ダブルブレックファースト：最新の体重減少傾向を試す方法

グリーンプラネットスムージー

• 2カップのカシューミルク（またはナットミルクをお選びください。ココナッツウォーターも効果的です）
• 冷凍バナナ1個
• 冷凍パイナップル1カップ
• 1オレンジジュース
• 一握りのケール
• 一握りのほうれん草
• いくつかの大きな新鮮なバジルの葉
• 新鮮なアロエベラの5インチのフィレ
• 1インチの生姜の生姜
• 1大さじ チーア種子
• 1大さじ ココナッツオイル
• 2つの大きなMedjoolの日付（浸してピット）

マカロニースムージー

• 1盛り上がるマカ
• 2~3杯のヒープカカオ
• 冷凍バナナ1個
• 1スクープ麻種子
• アーモンドミルクまたはナッツミルク2カップ
• 小さな一杯の生の生のナット（アーモンド、カシュー、クルミなど）
• 2 Medjoolの日付または好みの甘味料（ステビアは、あなたの血糖にスパイクをかけることなくカカオを甘くする良い方法です。ほんの数滴が必要です）。
• 氷

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