婦人科医があなたの体を無意識のうちに害していると言う5つの方法

ジョン・メイヤーはポイントがあります：女性の体は不思議の国です（ただし、彼が歌っている、ちょっとした色目の、ちょっと不気味な形ではありません）。 物理的に（そして精神的にも）、女性は厳しいクッキーです。 私たちは窮屈な痙攣に耐え、1週間連続して出血します（時にはより少ないホルモンが予測できないこともあります）。 しかし、私たちの解剖学のように美しく信じられないほど、私たちが貴重な生殖器系に害を及ぼす可能性のあるいくつかの一般的なことが毎日あります。

適切に治療する方法を見つけるために、私たちは婦人科医とSweetSpot Labsの専門家、Jessica A. Shepherd、MDと話しました。 Spoiler：私たちがPMSingしているときにチョコレートに到達することは、私たちが摂取している不要なカロリーだけでなく、より多くの問題を引き起こしています。 彼女のトップ5を読んでスクロールしてください。

間違い1：過度の菓子を消費する

私たちの時代が来るとき（または実際に月のいつでも）、ベン＆ジェリーの音のパイントとして完全に魅力的なものとして、あなたはそれをスキップすることによって膣を好意的にするでしょう。 シェパードは次のように述べています。「砂糖は細菌性膣炎や酵母感染症などの膣感染を増加させる可能性があります。 代わりに、彼女は酵母の増殖を防ぐために血糖指数の低い食品を食べることを推奨しています。 カンジダダイエット（カンジダは、このような問題の原因となる酵母様の真菌です）を試すこともできます。アルコール、砂糖、もちろん酵母は除きます。まず、安全な食事プランであることを確実にするために医師に相談してください。

間違い2：油性潤滑剤を使用する

石油系潤滑油を捨てなければならない2つの重要な理由があります。第1に、ラテックスを崩壊させ、それによって性感染症や望ましくない妊娠のリスクを高めることができるため、コンドームには使用できません。 第二に、油性処方は膣の雰囲気を崩壊させます - 油は私たちの水をベースにした人間の組織が壊れにくく、膣内部にフィルムを残すことができます。 代わりに水系または油分のない有機潤滑剤を試してください。

間違い3：苛酷な石鹸を使用する

シェパードは、厳しい洗浄剤が膣内で刺激反応を引き起こすと説明しています。 「これらの製品は通常pHが間違っていて、香りが強く、酵母が大好きな糖分成分のグリセリンを使用しています。

厳しい化学物質は、あなたの膣の内部のpHと良い細菌を混乱させ、有害な微生物を増殖させることができる問題です。 「私たちのpHを変えて酸性度を下げると、膣は自然保護を失い、細菌は増殖し増殖することができます」と彼女は言います。

間違い4：良いバクテリアを洗う

同じように、Shepherdは頻繁に痒みを起こすことに対して、そうすることで「良い細菌を洗い流して細菌感染を増やす」と警告している。 Femfreshのこれらの製品のように、柔らかいワイプを代わりに使用してみてください。

間違い5：頻繁な点検を怠る

シェパードは、3年ごとに行うべきスミアテストに加えて、毎年ではなく新しいパートナーとなるたびに、通常のSTDテストを受けることを提案しています。 彼女は、定期検診をスキップすると、前癌性細胞や感染症などの重大な問題を摘発する機会を逃してしまう可能性がある、と彼女は言う。

次に、9つの簡単なステップで腹の脂肪を失う方法を見てみましょう。