この研究は、睡眠習慣への乳癌の危険性をリンクしています - あなたが知る必要があるもの

米国癌協会によると、乳がんは、米国で女性に影響を及ぼす最も一般的な形態の癌である皮膚癌の直後にある。平均的な女性が彼女の人生のある時点で乳癌を発症する確率は、8人に1人である。 悲しいことに、それらの統計は、ほとんどの人がそれによって影響を受けている（またはそれ自身によって影響を受けている）人を知っていることを考えると信じられています。 それを防ぐ特別な方法はありませんが、健康的な体重、食事、運動ルーチンの維持など、リスクを下げる方法があります。 少なくとも2018 NCRI Cancer Conferenceで発表され、国立がん研究所が報告した新しい研究によれば、少なくとも別の方法があるかもしれない。

この研究では、睡眠形質と乳がん発症リスクとの間に相関関係があることが明らかになった。 言い換えれば、あなたの究極の健康は、一貫した早い鳥であるか夜間のフクロウであるかによって識別されます。 あなたが知る必要があるすべてを学ぶためにスクロールしてください。

研究者らは、午前または夕方の好みがあるかどうかを含め、数十万人の女性のデータを分析した。 彼らが見つけたのは、朝の好みの女性、またはその日に早く起きて、その時点で効率的に機能すると報告された女性は、乳がんを発症するリスクが低かったということでした。 実際、彼らが提供する統計はかなりショックです。 この発表によれば、「 午前の選好は夕方型（フクロウ）に比べて乳癌のリスクを40％低下させました。また、推奨される7〜8時間より長く寝た女性は20 1時間に1時間に病気のリスクが増加しました 。

あなたがパニックになり、毎朝3時間後にあなたのアラームを設定する前に、それは切れて乾燥していないことを知っている。 がん研究英国統合癌疫学プログラムの研究員であり、ブリストル大学のMRC統合疫学ユニットのレベッカリッチモンド（Rebecca Richmond）は、このリサーチの発表に声明を発表した。「我々は、これらの結果を支えているのは、朝や夕方の嗜好に関連した質問に基づいているため、習慣を変えることであなたのリスクが変わることはないでしょう。乳がん、それよりも複雑かもしれません 。

基本的に、素人の言葉で言えば、あなたが毎日起きる時は厳密ではありません。 このリンクは、睡眠の好み/習慣とリスクとの間の相関を示す。 それは因果関係を示さない。 研究者は、どのメカニズムがリンクに実際に貢献しているのかを深く掘り下げて調べなければなりません。 したがって、繰り返しますが、これらの発見は絶対的なものではありません。 しかし、睡眠は私たちの健康に本質的であることをすでに知っていたようです。 したがって、睡眠と健康な関係を築くことは、最終的にはより健康な人につながります 。 私たちは現在の習慣に焦点を当て、安らかな睡眠を優先する必要があることをさらに証明するものです。

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