老化

デトックス・セクレタリー・セレブリティ9件について知りたくない

かもしれません 2024

私たちの業界では、有名人にインタビューしてデトックスの方法やウェルネスの秘密を尋ねるときに、私たちはすでに10回のうち9回、答えが出ることを知っています。より多くの水を飲むか、より多くの睡眠を取る。彼らは何かを隠しているようです（私たちは冗談半分です）。 Wellnessの戦士Gwyneth Paltrowはもちろん、Goopの形の健康的なライフスタイルに専念したウェブサイト全体を持っているので、これは免除されています。

我々の知るところによれば、有名人の多くは、撮影やツアーのダウンタイムで独占的かつ世界的に有名なデトックススパに向かい、これらの場所はハードコアです。事は、私たちがインタビューしたA-listersが、これらの奇妙で素晴らしいデトックス技法を1年に1〜2回リセットすることをおそらく受け入れているので、自分の時間にもっと移動し、もっと休み、一年中利益を享受してください。現在では、毎年のMOTのために退院するためにAリストの給与を支払っているわけではありません。なぜなら、世界で最も排他的なリトリートがどのような治療法を提供するのかを知るためです。 Aリストが本当にどのようにデトックスしているかを知るためにスクロールしてください...

飲料ミネラルスパイク水

世界的に有名なオーストリアのデトックスセンターであるViva Mayrには有名人（Karlie Klossという噂がある）とInfincer（Lisa Eldridge）のファンがいます。当然のことながら、コーヒーはメニューから外れています。代わりに、訪問客は塩水の最初のもの（塩鉱山とミネラル豊富な春の近くにクリニックが存在する）の大きなガラスに処理されます。アイデアは、自然の塩があなたの消化器系を通り抜けて行くので、不純物を引き出すということです。さて、あなたは塩水を飲むことをお勧めしていませんが、私たちの体はマグネシウムとカリウムのような微量のミネラルが機能する必要があります。あなたが（消化器領域で）低迷していると感じている場合や、運動量が多い場合は、マグネシウムとカリウムが豊富な水滴があなたの代謝をサポートし、水分保持と膨化を防ぎ、心をほぐし、心を保つのを助けます健康。 ConcenTrace Trace Minerals Dropsを試してみてください（29ポンド）。

興味深いことに、ビバ・マイヤーを頻繁に訪れた栄養学者、ローズマリー・ファーガソン氏によると、水は食事の20分前と食事中に禁止されています。「理論的には、希釈されていない胃酸が食物をより効率的に分解する」と彼女は説明する。

それはファッションの外に出ているように噛む

もう一つのビバマイヤのトリックは、すべての訪問者が自分の食べ物をうまく噛むことができるということです。あなたの食べ物を40回噛んで（うん、それを読んでください）、あなたの消化管を助け、より効果的に必要な栄養素を引き出す酵素アミラーゼを活性化します。あなたの食事の前に消化酵素のサプリメントをポップしてください。

エルドリッジはまた、ビバ・マイヤーの最新の前哨基地であるアルタウスゼー（Altaussee）の見直しで、「4時以降は生のないサラダと他の生の食品はあなたの胃がこの時点で消化するのが難しいかもしれません）。

健康的な食べ物を食べる

Gwyneth PaltrowとOprah Winfreyが滞在していたカリフォルニアのカラバサスにあるThe Ashram（カルダシア人の家）では、食べ物はすべて有機的で、食事はすべて菜食主義者です。実際、ほとんどの野菜は現場で栽培されているので、無農薬で栄養価が高いです。この滞在には、16マイルのハイキングと毎日の2回のヨガに匹敵する1000カロリーの食事プランが含まれています。より多くの有機野菜（スーパーマーケットで茎を決して決して持っていない）を食べたいですか？あなたのドアに届けられたRiverfordの箱のようなオーガニックのveg箱を試してみてください。

もっと良い呼吸

私たちがストレスを感じると、私たちの体は戦闘または飛行モードになります。これは休憩とダイジェストモードになっています。スペインのSHAウェルネスクリニック（セレブファンはKylie MinogueとNaomi Campbellを含む）では、呼吸権が重要です。クリニックのオンラインマガジンでは、「6秒間深呼吸してから6秒間呼気を吹き込み、呼吸していると感じるまで数回行うあなたは落ち着いています」

ビジュアルキューが必要ですか？この巧妙なGIFをチェックして、2016年に何度か私たちを助けました...

適切と思われる！ #breathe via @marahoffman ---- - - ＃election2016 #usa #politics＃春日#mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout
2016年11月9日午前1時26分（PST）にAmy Lawrenson（@ amylawrenson22）が投稿した動画

あなたの朝の醸造をこれに切り替えてください

Viva Mayrのように、Sha Wellness Clinicでは朝の醸造を許可していません。いいえコーヒー、紅茶、楽しみはありませんか？まあ、そうではありません。シャーは、暖かいレモンの水で一日を始めることを提案しているが、朝は毒素から体を解毒し、代謝を守り、免疫系を強化し、生物を水和させ、エネルギーキックを与えるあなたの一日を始める必要があります。彼らはまたそれがエキサイティングではないことを知っています。彼らは、新鮮なおろしたジンジャー、ウコン、黒コショウとあなたの選択の健康な油の滴でそれをひもで結ぶことを提案します。「ターメリックは脂溶性であり、身体にビタミンを吸収するための脂肪が必要であり、黒コショウはターメリックのバイオアベイラビリティを向上させるので、はるかに有益です」とSha Magazineのチームは書いています。

お茶のファンではない？熱いミルキードリンクであなたの最愛のコーヒーを置き換えたいなら（大丈夫、コーヒーを入れ替えることはできませんが、アイデアを得ることができます）、代わりに乳白色のターメリックラテを試してみてください。クイーンP（グウィネス、もちろん）は、グープのレシピで美味しいショウガウコンのウコンを食べます。

ホリスティックなアプローチをとる

タイでは、有名なチバ・ソム（Chiva Som）があり、ケイト・モス（Kate Moss）とベッカムス（Beckhams）は元気を回復させることが知られています。ホリスティックなトリートメントは訪問者の健康を回復するための鍵であり、報酬を得るにはタイのビーチにいる必要はありません。 Chiva Somホリスティック・トリートメント・リストをチェックし、近くにある類似の商品を見つけてみませんか？ Treatwellアプリはあなたの地域の治療法を発見するのに役立ちます。

デジタルデトックスをする

これらのハードコアデトックスリトリートのほとんどの間にキーの類似点があります。彼らはすべてデジタルデトックスを奨励します（そして時には完全に強制します）。 Millie Mackintoshが夏に行くIbizaのBody Campで、チームには電話ボックスがあります。栄養士のサラ・マックリンは、「食べるたびに、すべての電話機をテーブルの上のボックスにしっかりと置いて、誰もが会話に参加するように促す必要があった」と語った。私たちが食べていたものと、どれくらいのものを食べているのか、そしてお互いにつながっているのか」

あなたのDoshaを見つけて（そしてそれによって生きる）

Ananda Spa Hotelは有名で、ウィキペディアのページもあります。ヒマラヤに位置し、Kate Winslet、Nicole Kidman、Oprah Winfrey（彼女はスパリトリートを愛しています）のようなスターたちのためにホストされています。ここでの哲学はインドのアーユルヴェーダ医学に基づいています。

アナンダのアーユルヴェーダ医師であるAdarsh Shetty博士は、「アーユルヴェーダと従来の薬の主な違いは治療法にあります。現代の医療のほとんどは症候レベルで動作しますが、アーユルヴェーダ治療はより深刻な原因で機能します。 doshas（身体内の主要な生命力）をバランスさせることによって、問題の根本的な原因が解決されます。

このクイズであなたのdoshaを発見し、あなたが抱きしめて避けるべき食べ物、運動、趣味の種類についてもっと学びましょう。

新世代サウナを訪ねる

今セント・ルシアに向かい、The BodyHoliday（Emma Buntonが滞在している）。ここではパッケージの一部として赤外線サウナを提供しています。理由？「赤外線を吸収させることで体内温度を上昇させ、血液循環を高め、関節可動性を高め、免疫システムを強化することで、体が赤外線を吸収するようになる」と述べ、20分のセッションで深くリラックスした気分になります。

赤外線サウナの詳細についてはこちらをご覧ください。

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