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ICYMI、ジャガイモ（実際にはどんな種類の炭水化物でも）は何年もかけて謎めいた議論の対象となっています。 いくつかの専門家や有名人がそれらを愛している（金Kを含む）。 スペクトラムの反対側には緑茶のスーパー強力パウダーフォームがあり、これは美しい酸化防止剤に完全に溶けています。 ああ、それは栄養士に満場一杯に愛されている。 だから、特定の種類のジャガイモが緑のものよりも健康的な気分にさえ気付くような記事を見つけたときは？ さて、私たちが興味をそそられる以上のものだったと言えるでしょう。 その鍵は、抗酸化物質の超高濃度であることが判明しました。
インターネット上の複数の情報源によると、卵ポテト（「oo-bae」と発音される）は次のスーパーフードです。 我々は、次のアボカドとしてそれらを宣伝する一つの情報源に出くわしました。 しかし、彼らはサツマイモの家族（炭水化物が関係する敵よりも友人と広く考えられている）にいるので、この発見は驚くべきことではありません。 極端な色（深紫色）を特徴とする、ube potatoには不溶性繊維が含まれており、標準のサツマイモより多くのビタミン（A、C、E）とミネラルが含まれています。 言い換えれば、これらはおばあちゃんの感謝祭用の養蚕ではありません。
印象的な紫の色相は、ただの正面だけではありません。 アイザベルスミス栄養士の登録栄養士であるイザベルスミスMS RD CDNによると、これは、熟したジャガイモの高濃度の抗酸化物質、特にブルーベリーやザクロのような他の栄養力の強いアントシアニンを示しています。非常に抗炎症。 スミス氏は、癌を予防するフェノール化合物が豊富であることを示しています。
そして前の多くのスーパーフードと同じように、バニラやヘーゼルナッツに似ていて味がかっている冬のジャガイモは、淡い紫色の柔らかい果物から退廃的なドーナツやデザートまで、あらゆる種類の料理に入っています。 あなたの深夜の緑茶のアイスクリームの習慣を愛する？ インターネットに何か言いたいことがあれば、 "ポテト紫"があなたの新しいお気に入りの味になるかもしれません。 あなたの部分のサイズを常に確認しておいてください。 スミス氏によると、食べ物のデンプンを25％（またはそれ以下）に保つことが大まかなルールです。 彼女は朝食やランチにデンプンを持ち、夕食にはスキップすることを顧客に勧めていると付け加えています。
私たちの提案ですか？ それらをマッシュ、それらをロースト、スムージーにそれらを投げ、または多分いくつかの蜂蜜を追加し、DIYの顔のマスクを作る。 結局のところ、私たちの好きな健康食品のいくつかは、私たちの顔に使うのが一番です。
スーパーフードに中毒？ コーヒーを捨て、代わりにこれらの流行の選択肢を試してみてください。
