心臓の専門家によるとあなたの減量をストールしていることの一つ

これはあなたが脆弱なハイリスクな状況なので、ガードを維持し、計画を守るための戦略を実践する必要があります。

「レストランに入ると誰もが危険にさらされていることを知っていると思うかもしれませんが、人々はこれらの有毒な環境に出て忘れてしまいます」と同研究所の筆頭著者であるLora Burkeは述べています。ピッツバーグ。 参加者は、レストランや食事をしている人の周りにいるときに、この誘惑に約60％のチャンスを与えました。 バーク氏は、人々はこの行動を合理化するかもしれないと指摘し、食事を休憩するための言い訳として外食を見ている。 「私たちは、彼らが出入りできる食生活ではなく、生活習慣であることを人々に思い出させる。 「金曜日の夜に出かけて羽を食べたいのなら大丈夫だが、木曜日と土曜日にカットしなければならない」

あなたが食べる計画から逸脱する誘惑と戦うために探しているなら、あなたができる最初のことの一つはレストランを避けて、社会的食を最小限に保つことです。 このアプリのために、バークと彼女のチームは、「これはあなたが脆弱なハイリスクな状況なので、あなたのガードを維持し、計画を守るための戦略を実践する必要があります」と個人に直接話すことができます。 調査に使用したアプリは市場に出ていませんが、飲食店やバーが最も危険な場所であることは、あなたの体重減少計画に固執しようとしている場合に念頭に置くべきことです。

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