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最初のものが最初に：あなたはガムのスティックを飲み込んだだけの場合、慌てないでください。 ガムを飲み込むことは絶対に推奨されませんが、どちらかを消化するには何年もかかりません（一般的な信念に反して）。 実際、チューインガムに関する研究は、本質的に価値に中立であると考えています。 それを噛むことは、気を散らすことができたり、フォーカスを促すのに役立ちます。 それは食糧欲求を守り、それを作り出すことができます。 ガムはカロリーの影響をほとんど受けませんが、消化することはありません。 ガムは技術的には食べ物ではありませんが、年間約10万トンの驚異的な割合で消費されています。 しかし、飲み込むのは悪いですか？ ガムを飲み込むことについて知る必要があるものはすべてここにあります。
ガムを飲み込むのは悪いですか？
簡単に言えば、 嚥下ガムは良くありませんが、それは本当に有害でもありません 。 一般的な神話は、ガムがあなたの体内（消化していない状態）に最大7年間滞在することです。 幸運なことに、ほとんどのフォークの知恵のように、この主張を支持する科学的証拠はない。 実際、チューインガムは通常、わずか数日で消化器系を通り抜ける（そのまま）。
ガムを飲み込むことは心配する必要はありませんが、ガム（噛んだり飲み込んだり）が健康に悪影響を及ぼすかどうかを調べる価値があります。 MDの栄養士Tiffany Lester博士によると、「 チューインガムには 、 しばしばキシリトールのような糖アルコールが含まれています。これは私たちの腸内面を破壊する可能性があります。 糖アルコールの一般的な症状には、過剰ガス、げっぷ、さらには下痢が含まれる。 さらに、 絶えず咀嚼するプロセスは、唾液腺と消化プロセスを活性化させます 。 それは、私たちの体が私たちが食べようとしていることに騙され、過剰な食物消費、ひいては肥満につながる可能性があります。
ガムが飲み込まれると、チューインガムの効果が悪化することは言うまでもない。 これは、すでに腸や消化器系の問題に苦しんでいる人にとって特に注目すべき問題です。 ザ・アズ・カンパニーの設立者であるJules Miller氏は、「特に私がストレスを感じたとき、私は早期の事務所で真のガム中毒者でした。 私はかつてクライアントのピッチの前に4パケットを通過しました。 私はそれが私の大きなIBSのフレアアップに貢献したと確信しています。 私はそれを完全に（水分を逃がして、加工食品を食べ、プロバイオティクスを自分の食べ物に加えて）消化器系を大幅に改善し、IBSを無料で摂取させました。
あなたが定期的な歯茎の場合は、プロバイオティックサプリメントを使って消化器の健康を促進することが重要です。 これらのカプセルの良い点は？ 彼らは実際には飲み込まれるようにされています。
あなたはガムを飲み込むことについて知っているので、氷を食べることがあなたの健康に悪いかどうか調べてください。
