心配していますか？ ピックルを食べる

私たちは、どの食品がホルモンのバランスをとるのか、どの食品が私たちの記憶を改善するのか、そしてどの食品が魔法のように私たちの歯を白くするのに適しているのかを知っています。 ScienceDailyのおかげで、人生の多くの問題の一つにもう一つの食用の解決策があることが分かりました。不安です。 ウィリアム＆メアリーとメリーランド大学の研究者は、漬け物（醗酵食品）を食べることと社会的不安症状が少ないことの間に関連性があることを発見しました。 理由はまだ調査中ですが、不安感を軽減する能力は発酵食品に見られるプロバイオティクスと関係していると研究者は推測しています。 このマインド・アウトのつながりはさらに探求する必要がありますが、不安に苦しむと、もっと多くのピクルス、キムチ、ザウアークラウト、味噌、コンブチャを食べることに傷つけることはありません。 自宅で自分の食べ物を漬けてみませんか？ Ella Marieによる初心者のための発酵を手に入れて、数多くのレシピを手に入れましょう。 発酵食品が本当にあなたのものでない場合は、次回に不安を感じるときに、この神経緩和のトリックを試してみてください。

あなたは不安を減らすために知られている他の食品を知っていますか？ それらを以下に共有してください！