3人の医者が承認した痙攣を取り除く方法

ほとんどの日、私たちは本当に強く、激しく、 痩せていることを楽しんでいます。 私たちが女性の時代を呪うときは、その時代のちょっとした時があります。私たちの時代です。 簡単に言えば、それに伴って起こるけいれんは吸います。そして、痛い、鈍い痛みに対処しなければならない人は誰でも証明できます。 私たちの事件でユナイテッドは、何かがあるかどうかを見ることに決めました。 私たちは貧しい人々のために助けを聞くことを熱望して、私たちはFrank Lipman博士に直接行きました。フランクリップマン医師は内科で認定された健康とウェルネスの専門家で、鍼灸、漢方薬、漢方薬を学びました。 縁石に痙攣を起こすための3つの戦術をスクロールしてください！

＃1：あなたのダイエットを修正する

チョコレートやチップを賞味することもありますが（実際に、前、中、そして直後）、それは実際にはいいえです。 Eleven Eleven Wellness Centreを率いるLipmanは、患者さんに砂糖や加工食品が少ない全身食を食べるように奨励していると言います。 「これは、特に月経中の痙攣の根本原因であるホルモン系の不均衡に対する治癒の重要なアプローチです。 彼は、クルミ、亜麻仁、野生のサーモン、およびイワシを含むあなたの食事に健康なオメガ3脂肪を取り入れることをお勧めします。 裏返して、白い小麦粉のような砂糖と精製された炭水化物を減らす（または、理想的には排除する）ことを忘れないでください。 「マグネシウムを豊富に含む食品を食べたり、月に一度マグネシウムを補給することは非常に役立ちます。

＃2：鍼治療を試みる

私たちはすでに、鍼治療には数々の美容メリットがあることを知っていますが、それはあなたの痙攣も治すことができるのですか？ 鍼灸は気、または生命力があなたの体のチャンネルを流れ、あなたの健康に結びついているという信念に根ざしています。 必要なアプリケーション全体が、正確かつ適切な方向に流れるように気を刺激するのに役立ちます。 「血流が子宮に流れ込み、神経系を弛緩させることで、特定の鍼治療のポイントが、筋肉収縮を緩和することによって月経を緩和するのに役立つかもしれません。 研究は、鍼治療が支払った期間、または月経困難症を緩和することができることを示していますが、あなたの人生を呪うベッドにいるときは便利な選択肢ではないかもしれません。

＃3：DIYカスターオイルパック

あなたは痙攣を和らげるためにホットパックを使用するかもしれませんが、Lipmanはそれをさらに進めて、ひまし油パックをDIYすることができると言います。 これは自然界のコミュニティの間での救済策ですが、警告を受けてください。それは面倒です。 基本的に、それはあなたの体にそれを適用し、それを包装し、上にホットパックを置くヒマシ油に染料フリーのウールまたは綿のフランネルを浸すことが含まれます。 はい、それは多くの努力が必要ですが、人々は結果によって絶対に誓います。 ここであなた自身をDIYする方法を見つけることができます。 あなたがDIYの何かを気分にさせていない場合は、単に温水ボトルでマッサージしたり、ヒーティングパッドを適用したりすることができます。これは血流と循環を増加させて痙攣を和らげるのにも役立ちます。

警告：Lipmanは、痙攣は感染症、子宮内膜症またはPCOSのような重大な根本的な問題の症状である可能性があることを覚えているので、毎年徹底的な検査のために医師に相談してください。

あなたがDIYルートに行くなら、あなたのホットパックのためのヘキサンを含まないヒマシ油（$ 15）を購入してください。

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