私の（短命）オイルプリングでの正直な説明

ココナッツオイルを使用して乾いた傷跡を修復する方法を見つけようとしている間に、私は最初に数ヶ月間油を引っ張っていることを聞いた。 「あなたはそれを髪の毛のマスクとして使うことができますが、私は石油を吸うのに使うのが好きです」と匿名のユーザーがコメント欄に記しています。 興味をそそられて、私はすぐに "油を引っ張って"グーグルで、古代のアーユルヴェーダの練習について読んで次の20分を費やしました。 私が読むほど、私はもっと驚いたのですが、なぜもっと多くの人々がこれについて知っていませんでしたか？ このプロセスは単純なようです。天然の油を口の中で15〜20分ぐらいスワイすると、健康な歯茎、より白い歯、より鮮明な皮膚、およびその他の健康と美容のメリットが得られます。 私にサインアップしてください。

翌朝、私はシームレスな配達が到着したときに私が通常ドアに急ぐために予約した熱意で目を覚ましました。 私は台所に座り、私のトレーダージョーのオーガニックバージンココナッツオイル（6ドル）をつかんで、ふたを緩めて、大きな塊を私の口にスプーンした。

私はすぐに私の決定を後悔した。

おそらく私はこれを考えなかったでしょう。 いいえ、私は間違いなくこれを考えなかった。 私は子供の頃からナンバーワンのレッスンを忘れていました。何か良いものが匂いがしていても、 味がいいというわけではありません（感謝します、Play-Doh）。 私の肌や髪に使用したときにとても匂いがしたココナッツオイルは、口によく順応していなかったので、軽く入れました。 私は必死に時計を見ただけで15秒が過ぎた。 私はこの残酷なトリックの美しさの神々を呪った。

どういうわけか、奇跡的に、私は自分のゴミ箱に息を吐き出す前に、推奨された15分間、油を口に入れて息を呑むようにしました。 私は鏡で私の口を調べました - 私の歯はより明るく見えましたが、顕著な違いはありませんでした。

翌朝、ココナッツオイルの大さじ1杯を前日よりずっと少ない熱意で口に吹き込んだ。 今回は、オイルを吐き出して水をすすぎ落とすまでに3分しかかかりませんでした。 私は油をもう一度引っ張ってみませんでした（私は私の歯茎に半分の謝罪として私のフロスゲームをステップアップしましたが）。

数ヶ月後、すべての美容サイトと雑誌は、油引きとすべての想定される利点について話を始めました。 肯定的ではない私の経験を念頭に置いて、私は物事の底に立ち、有名人の歯科医Gregg Lituchyに熱狂の彼の考えを尋ねました。 彼が何を言わなければならなかったかを見てください。

どのように機能するのですか？

最初に、私は彼に、オイル引っ張りがどのように機能するのかを正確に尋ねました。彼は喜んで説明しました。「私たちは口に細菌の斑があります。 「これらの細菌は、脂溶性の毒素を産生します。あなたの口にゴマやヒマワリ油を20分間入れたとき、これらの細菌と組み合わせて吐き出すと口の炎症を軽減します」細菌の歯垢を減らしてオイルに吸収させることで、歯茎をより健康的にピンクにし、炎症を軽減し、息を良くし、歯を白く見せます。

私は彼の経験を引っ張って自分の油を分かち合い、彼は笑った。 「これは、20分ものあいだに石油を吹きつけるのは難しいことだ」と彼は語った。 彼はまた、私の最初の間違いはココナッツオイルを使っていると言った。 明らかに、ごま油とヒマワリ油がより効果的です。 「私のガムは本当によく見えましたが、健康な歯茎は赤よりもピンク色です。私の息は偉大な香りでした。白さえあれば、私の歯は少し明るく見えました。」しかし、驚くべき結果を得て、彼は私の同じ敗北を認めた：プラークと細菌がオイルに吸収されるために必要な15~20分のために周りをスウィングすることは、あまりにも追いつくにはあまりにも多すぎた。 彼は2週間続いた。

他のメリットは何ですか？

油を引くことが口の健康を超えて、あなたの体の他の部分にあなたの肌のように利益をもたらすと言う人はどうですか？ Lituchyは、あなたの口の健康があなたの体の残りの部分の健康と直接関係しているという理論に根ざしていると説明しています。

"それについてこのように考えてください"と彼は言います。 「細菌は口の中の小さな毛細血管に入り、その血管の中を体の他の部分に移動することができます。 したがって、多くの医師や歯科医は、口内の炎症が、糖尿病や動脈の斑など、体の残りの部分に炎症の問題を引き起こす可能性があると考えています。 これらの条件に沿って考えると、オイル引きがあなたの全体的な健康に有益であるという信念は間違いありません。

油を引っ張ることでより健康な歯茎が得られるとの信念を支持しているが、彼はそれを奇跡の治癒とみなすことを控えて警告している。「油は適切なフロッシング、ブラッシング、あなたが通常そうするように、オイルを引っ張った後に歯を磨いて、歯磨きをし、歯磨きします。

私はどのような結果を期待できますか？

結果を見るには、どれくらいの期間油を引っ張らなければなりませんか？ 「15-20分、1週間に3回オイルを吸うと、最初の週後に改善が見られるだろう」とLituchy氏は語る。 私は少し油断した最初の経験を考慮して、オイルが別のゴー・ナー・イージー・フィーチャーを引っ張るように誘惑していると彼に伝えました。 「私の個人的な経験から、利益があると確信しています。 "私は否定的な影響については何も読んでいないので、何の害も見ません。 次回は、ガムティッシュを見てみましょう。それは輝いているのか乾燥していますか？ あなたはそれがドライヤー側にあることを望んでいます。それは最初の数回後に気付き始めるでしょう。

そして最後に...

私は彼の時間に彼に感謝し、私はさらに見通しを検討することに驚いた、驚いた。 時間は、私は別の行を引っ張って油を与えるかどうかを伝えるだろう（しかし、私の同僚はちょうど彼女が毎日の油を引っ張って私に言ったという事実は、宇宙の兆候のようないくつかの並べ替えのようです）ココナッツオイルの瓶には他にもたくさんの用途がありますが、それは私の口にスプーンを巻き込むものではありません。

オイルを引っ張ってみてください。 あなたの経験について教えてください！

この投稿は、もともと2014年5月7日に公開され、その後更新されています。