栄養補助食品についてのこのニュースは恐ろしいものです

ビタミンやサプリメントは、ダイエットだけでは得られない可能性がある特定の栄養素を摂取するのに最適な方法です。 （ビーガンダイエットの人として、私は個人的にその重要性を保証することができます）しかし、それは2つの新しい研究が証明するように、あなたが研究をしてはならないということではありません。彼らが主張していることをしていないかもしれない最も単純な式であっても、さらに悪いことに、米国での消費についても承認されていない成分を含む可能性があります。

まず最初に、まず最初に、新しい研究では、脳や運動補助食品の中には、米国での使用が承認されていない処方薬が含まれていることが示されています。この透明性の欠如についての恐ろしいことは、あなたがこれらの薬を服用していること、既存の処方箋を乱す可能性があります。 ハーバード大学の研究者によって発見された1つの補充薬は、ビンポセチンであり、これは血圧を低下させる。 別のピカミロンは、他の薬物と相互作用するときに、鎮静作用を有する可能性がある。 最も恐ろしい部分：科学者たちは、これらの補助薬の両方が、処方箋で使用するために承認される量の数倍の用量で存在することを見出した。 良いニュースは、彼らがテストしたサプリメント（ほとんどのものが注意力と記憶増強剤でした）がこれらの成分をラベルに記載しているので、ボトルをチェックするのと同じくらい簡単なことです。 （しかし、明らかにそうであれば、FDAをどのように受け止めたのでしょうか？

一方、 別の研究では、サプリメントや乳製品に含まれるカルシウムは、実際には骨の強化や骨粗しょう症の予防のために何もしないことが示されています。 事実、科学者たちは、これらのサプリメントを摂取すると、潜在的に有益であるよりも害を及ぼす可能性があると警告している では、どうやって骨や歯を強くするのですか？ 研究者は実際にあなたの運動ルーチンをアピールし、飲酒や喫煙のような習慣を避けることを勧めます。 また、食事中のカルシウムがどれほど有益であるかが分かっていなくても、植物由来の健康な植物を補充することはできません（他の栄養素や抗酸化物質を摂取していない場合）。 Juice PressのDoctor Earth、$ 11のように、上記のすべてが豊富な緑色のジュース。

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