私は2つのアボカドを見て、私の髪を改善するかどうか確認しました

ここ数ヶ月（私が正直であれば完全な12のように）、私は私の髪と少し激しい関係を築いてきました。 私の頭から芽を出して大したトラブルなく成長するのに使用される完全な胸の長さのカール。 しかし、最近、これらの腱は、薄い、傷ついた、不均一なストランドで置き換えられ、すぐに解散する準備が整いました。 私はすべてのヘア製品を交換し、専門家に尋ね、サプリメントを摂取しました。私の髪は私の良い恵みに成長するかもしれません（1年後には非常に失望する）。

回答には絶望的で、疲れたロープの終わりには、ビクトリア州のウェルネス・エディタに忠告して助言を求めました。 私が彼女を見るたびに、彼女の髪は長く、強く見え、以前よりも美しくなりました。 私が「女性を支えている女性」型の道徳に反する行為をしなければ、純粋な嫉妬を認めます。 彼女のアドバイス？ アボカド。 はい、そうです。

彼女は植物ベースの食事（私が1週間遵守しようとしたもの）と健康な脂肪中の豊富さについて教えてくれました。 「2016年2月に、素敵で非常に才能のあるマークタウンゼンドが、私の髪をシャギーなボブに切り刻んだ。 「これは歓迎され、非常に必要な変更でした。部分的に私の以前の腰の長さの髪が壊れていて、実際には破損したために2インチも失ってしまったから2年も経たないうちに、 6ヶ月ごとにブロンドをブリーチすることを考えれば、それがどれほど急速に成長したかは全く狂っている」

彼女は、「数日おきに私の最後に多量のホホバ油を使用することを除いて、数年前の私のルーチンの唯一の違いは、健康な脂肪をたくさん消費することです。私はアボカドの少なくとも半分を毎食カカオ、アーモンドなどの栄養素を摂取しているのですが、突然私の髪にこのような大きな違いが生じるとは思えません。それらのオメガ脂肪酸は冗談ではありません」

だから、インスピレーションとしての彼女の髪の毛で、私はそれが何か違いがあるかどうかを見るために2週間、毎日2つの完全なアボカドを食べることに決めました。 この時点で、私は何を失わなければならなかったのですか？ 私はシャワーでいつもよりも髪の毛を失っていて、止めるために何かを試してみました。

まず、少し研究。 2013年の研究では、アボカドの消費量は、食物繊維、カリウム、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、ビタミンB6。 さらに、脂肪酸が豊富な健康な食事は、脱毛や破損を防ぐだけでなく、新しい髪の成長を促し、頭皮の炎症を軽減するので、育毛に役立ちます。

アボカドトーストの愛好家として、私はこの挑戦が容易ではなかった。 しかし、ランチアイテムはちょうど財布に優しいものではありません。 ニューヨークのほとんどのトーストは約12ドルから15ドルのポップで鳴り響き、1日を通してコストを削減しようとしています。 それで、代わりに、私は食料品店でアボカドを買って、自分で作った。

健康な脂肪の私の毎日の用量を食べるの一週間後、私は良い感じだった。 確かに私の食事は本質的に健康になっていました。 中国のテイクアウトやチーズバーガーではなく、栄養豊かな健康的な食事を準備していました。 私はアボカドを盛り上げたサラダ、アボカドのトースト、バルサミコとオリーブオイルに浸したアボカド全体、さらにはアボカドの重いhuevos rancherosのブランチの特別な誇張さえも作った。 しかし、それは私の悲しい、悲しい髪のために何かをしましたか？ もう一週間、それを確かめなければならなかった。

私のアボカドダイエットで14日を過ごした後、私は実際の髪の成長の膨大な流入に気づくことができませんでした（私はそう思うでしょう）が、光沢、柔らかさ、および管理性に大きな違いが見られました。私のカール。 通常のわらのような感じではなく、私の髪は柔らかいカシミアなので、（長い間初めて）指をまっすぐに走らせることができました。 それはこれまでになかったようにバウンスし、風を乾燥させるのは簡単でした。 それに加えて、私の髪の毛の光沢は実用的にハイライトなものでした。鏡でそれを見ながら思いついた発明です。 あなたは髪の輝きを買うでしょうか？ 私がするから。

結局、私の髪は強く、脆くなく、柔らかく、そして無限に光っているように感じます。 それはもっと長いですか？ たぶんセンチメートルで、私は驚くほど目に見える結果に満足しています。 私は髪の毛がビクトリアのように見えるまで、1日に2本のアボカドを消費し続けます。 それらが私が明らかにしている結果です。

FYI：私はKaia Gerberの "YOLO"ダイエットを試しました。そして、はい、私は彼女が15歳であることを知っています。