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どのように私は自然美のルーチンに移行

四月 2024

それはすべて無駄で始まった。

私が数年前にシャンプーをやめることに決めたとき、それはまったく自然である必要性に正確に基づいていませんでした。しかし、それは後見では、今や植物中心の美容ルーチンへの私の旅の始まりを告げる。私はすでにこの時点で完全菜食を採用していましたが、無条件に認定された製品を選ぶことを除いて、この地球にやさしい哲学はキッチンから虚栄心にまで広がっていませんでした。私は本当にラベルを読んでいなかったし、もう一度頭を使わずに髪の毛や顔を合成原料で過ごしていました。しかし、私は何も読まずに何かを読んだり、自分のわらのような熱で傷ついたストランドを取り込み、興味深いプロジェクトになると決めました。面白かったですが、道に沿っていくつかの隆起があったとしても、私のつやつれをより良く変えたとき、私は驚いていました。

振り返ってみると、実際に自然療法を行う前に結果を見る必要があったのは悲しい（そして表面的な）ものでした。しかし、それは基本的にどのように落ちたのか：私は偉大で健康的な私の髪の毛が見えてから、自分の体に何を入れているのか分かりやすくしながら、 その上に。また、わずか3年前に忘れましたが、それはあまり明白ではありませんでした。今では驚くべき植物ベースの製品やブランドの多くは、殆どどこでも見つけることができます。 -レーダー。自然の美容養生法は、それがシックであるよりもずっとクレンチャであると考えられていました。私がその道に行きたいなら、エッセンシャルオイルを混ぜて、DIYマスクを私のパントリーのアイテムを使って組み立てる時間を費やしていたでしょう。

そして、それは実際に私がやったことです（まだやります！） - 私の既存の製品のほとんどを握っていて、価値のある交換品であるプラントベースのものに手を差し伸べたときにそれらを回転させるだけです。私はこの遅くて着実な戦略を続け、原料やラベルの読みを続け、数ヶ月にわたって私の美容院を完全に改装しました。

私の現在の美容養生法は決して完璧ではありませんが、エコフレンドリーであり、正直なところ、私の肌と髪は一見良く見えません。私はまだ新しい製品や改良された製品を探し求めています（生きるためにできることを誰もが知っていれば私に教えてください）。しかし、このプロセス全体を継続的な作業として扱うことで、さらに楽しい。 私は、全か無かのアプローチを取った場合、私が同じように感じるかどうかはわかりません。

それでも、私はどこから始まるのだろうという圧倒的な感覚を理解していますか？ だからそれを修正しようか？

始める方法

まず、何かをクリアしましょう： 誰でもあなたの動機や生き方がどのように緑色であるかにかかわらず、これを試すことができます。これはクラブではなく、たとえ1つの製品を交換したり、ラベルや食材についての意識を高めたりしても、あなたのライフスタイルの一部になります。私が学んだように、それは別のもの（そして別のものと別のもの）につながる良い経験が1つしかないので、それをあなたの最初の目標にしてください。

それとは別に、自分の旅の中で私が学んだ教訓は、最初から知っておく価値があって慰めになるだろうと知っているいくつかの教訓があります。

私の軌跡は髪→肌→メイクであり、一度に集中するためのルーチンの1つの側面を選択するだけで簡単でした。 それはまた私のルーチンの最も簡単な部分から始めたのを助けました。なぜなら私は髪の毛で2, 3本の製品を使い始めるからです。 私はノープーで終わったと判断した後、数ヶ月のうちに数ヶ月のデトックスを混乱させたくないので、私は非常にきれいなシャンプーとコンディショナーを私が認める成分だけを使って配合することを選びました。私はまだ非常にお勧めします）、不思議です。 いったん私の髪のルーチンに自信を感じると、私は皮膚に移りました。これは、製品の量が多いため、ややトリッキーです。 私はまだメイクを続けていますが、これは最大の課題です。

あなたの究極の目標は、栄養表示と同様に製品ラベルを扱うことです。それは、何を探して、避けるべきかを正確に知ることを意味します。一般的で議論の余地のある成分（あなたにとって便利なガイドがあります）と、成分リストの下にある小さな記号が何を意味するのかをお読みください。あなた自身の製品をいくつかつかみ、メモを比較し始める。あなたはそれらを投げ捨てたり、100％自然な製品を購入したりする必要はありません：あなたが買い物をしたときにラベルを読む習慣をつけ、できるだけ犯罪者の少ない製品を選んでみてください。

別のスキンケア特有のもう一つのリソースはAdina GrigoreのSkin Cleanse （$ 22）です。この情報には、あなたの顔を解毒するための非常に詳しい情報が含まれています。（真剣に - すべてのByrdie編集者の本棚でそれを見つけます。）

あなたは "自然"という言葉がさまざまなことを意味するということを知っていましたか？多くの製品は「天然」または「植物成分を含む」と宣言しますが、実際には植物誘導体または2種を含むかもしれませんが、これらの成分は一連の合成物のリストに並んでいます。「オーガニック」は少し規制されていますが、必ずしも製品中のすべての成分がオーガニック認定されていることを示しているわけではありません。これはあなたの新しい発見の知識が役立つ場所です。（他のすべてが失敗した場合は、購入前にブランドをオンラインで確認してください）。

ただの髪、メイクアップ、またはスキンケアに焦点を当てることに加えて、製品ごとに一度に1つずつ服用することによって、それをさらに分解することができます。このプロセスの一環として、さまざまな成分や配合にどのように反応するのかが注目されています。これは、一度にいくつかのものを積み重ねようとするとずっと困難です。

魔女のヘイゼルやホホバオイルがあなたの肌の不思議を演出していることに気がついたら、その成分を主題にしたより多くの製品を探してみませんか？天然成分の美しさは、あなたのために働くものを選ぶことがずっと簡単だということです。ブランドにも同様のアプローチをとってください：私は美容兵器に多種多様ですが、何度も何度も何度も戻ってくる傾向があります。

あなたの食生活があなたの肌や髪にどれだけ影響を与えているか、あなたは驚かれるでしょう。繰り返しますが、あなたがどれだけ遠くまで行くかはあなた次第ですが、植物ベースの製品を試し始めるときに、あなたの食べるものにその考え方を広げることを検討してください。砂糖や乳製品のような特定の食品は、あなたの新たな美しさのアプローチの結果を歪めるかもしれない私たちの肌に大混乱を引き起こす可能性があります。できれば、抗酸化物質で満たされた野菜と健康な脂肪を毎日摂取しましょう。

自然食品をあなたのルーチンに組み入れていますか？ 下記のコメントであなたの話を伝えてください。