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これらは実際に私のために働いた乾癬の救済ですか

かもしれません 2024

私はまだその場面を正確に覚えています。私は8歳で、学校の後に私の部屋で遊んでいました。私の胃が不快にかゆいと感じたとき。無駄に引っ掻いた後、私は怒っている赤い発疹を発見するために私のシャツを持ち上げた。翌朝、私の顔だけが無傷になるまで私の顎と脚を広げ、私の母は私を皮膚科医にパニックで突っ込んだ。 これは、重度の乾癬のフレアアップのために光線療法を受けたので、今後数週間にわたって私の最初の訪問となるでしょう。

私には、高学年の2年生、私の肌の状態は恥ではなく興奮の源でした。私は、「乾癬」の綴り方や、それが本当に何だったかを知らなかった。私はちょうど私が面白い衣服とゴーグルを着用し、腕を上げて明るいブースに立たなければならないことを知っていた。私は学校や留学生の皮膚科の関係者から注目を集めました。そして発疹が衰え、正常に戻った。それがそうだった。

さて、私は、これまでのところ、少なくとも今までのところ、どんな種類の匹敵するブレークアウトを回避したことがどれほど幸運なのかを理解しています。ここでは斑状の斑点のために保存してください、私の乾癬はかなり眠っています、漠然とした煩わしさのポイントにだけ悪化した。私は実際の身体を消費する大人としての大量の脱走を扱うのはどういうことだろうと想像できません。しかし、私はこれを書いているように、何千人もの大人がいることを知っています。

乾癬は、米国で最も普及している自己免疫疾患であり、750万人ものアメリカ人が罹患しています。 「これは炎症性の皮膚状態であり、皮膚細胞が皮膚の表面に蓄積し、皮膚上に厚い赤色の鱗片状の斑点が形成される」とNYCの皮膚科医、FAAD、Sejal Shah、MDは説明する。 RealSelf投稿者 5種類のタイプがあり、重症度の異なる、例えば、赤膿球性乾癬があり、例えば、皮膚が灼熱感を帯び、入院を必要とする場合がある。乾癬はまた、咽頭咽喉のような病気によって誘発され、場合によっては関節炎に関連する。

最も一般的なものは尋常性乾癬です：プラーク乾癬とも呼ばれ、皮膚上に薄片状の（しばしばかゆみがある）赤色のパッチとして現れます。しかし、私には、ほうろうと呼ばれるこの種の疾患はまれです。それが休眠状態にあるとき、この種は自分自身の皮膚に散発的な小さなパッチとして現れます。しかし、フレアアップが起こると、10年程度になることはあまりありません。しばしば、咽頭痛の悪い試合で引き起こされます。その小さなパッチは怒りとかゆみを感じ、私の体全体を覆うかもしれません。

状態は慢性であるので、私は人生のためにそれに固執しています。しかし、私が大半の時間を寛解させることはとても幸運なことですが、今のところポップアップしている赤い斑点の集まりはそれほど厄介ではありません。 良いニュースは、時間がたつにつれて、私はトリガーについてもっと学び、ブレークアウトをできるだけ早くクリアする方法を知っています。

ステップ1：私のトリガーを知る

「フレアを避けるのは難しいかもしれませんが、最も重要なことは、既知のトリガーを避け、適切なライフスタイルの変更を行うことです」とShah氏は言います。「皮膚外傷、日光暴露、日焼け、ストレス、いくつかの投薬、ストレプ、喫煙、重度のアルコール使用などのいくつかの外的要因が乾癬を悪化させる可能性があります。糖尿病の患者さんに役立ちます。バランスのとれた健康な食事をつくることも重要です。血糖値の低いダイエットが役立つかもしれません。

トリガーは人によって異なりますが、私にとってはストレスです。私の人生では特に混沌とした不安の時を過ごすと、腕、脚、胃に乾癬の巣が確実に現れます。それは私にはちょっとしたものをダイアルして自分自身に焦点を当てるための良いマーカーです：健康的で栄養価の高い食事とヨガのようなリラックスした活動のように、睡眠は常に助けます。

ステップ2：かゆみを和らげる

Aveenoのオートミールバスと私は戻って行く - それは16年前にその最初のフレアアップの間に夜間の儀式だったかゆみを和らげるために。私はまだ今日までそれに頼っていますが、乾癬が見つからなくても私の皮膚を柔らかくしてくれる素晴らしい方法です。シャーはまた、かゆみを緩和する手段として、冷たい圧縮を推奨しています。

ステップ3：フレアアップの治療

より深刻なフレアアップには、処方薬およびOTC薬のすべての種類、光線療法などの他のオプションがあります。これは、病気の皮膚細胞の成長を遅らせるためにUVAおよびUVB光を（安全に）使用します。（現在、宅内光線療法装置は、より広範に利用可能です。）

しかし、小さなブレークアウトのために、私のより優しい救済策は、単に私の保湿の習慣をアップしています。 皮膚の水分を補給すると、その自然な機能と再現が規則的になり、鱗状パッチの外観を最小限に抑えることができます。 どんな種類の重いモイスチャライザーも使えますが、追加の刺激を避けるために非常にクリーンで低合成の処方を目指すことが最善です。私は体のオイルと血清も愛しています。今は、瞬時の深い水分補給を提供するOne Love OrganicsのGardenia + Tea抗酸化セラム（$ 39）に夢中です。容易に適用するためにミストボトル。

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あなたは乾癬ですか？ どのように対処していますか？ 下記のコメントであなたの経験について教えてください。