健康的なスキンプラン：飛行前、飛行中、飛行後に食べるもの

私たちは飛行機内のスキンケアレジメン全体を泡立てるのに十分なほど勇敢な人たちに拍手を送ります。 しかし、私たちはまだパブリックにアイマスクを着用するという自信を持っていません。 旅行はあなたの肌に数字をつけることができますが、幸いなことに、適切なダイエットの予防措置を講じれば、飛行後の皮膚のフリークアウトを防ぐことができます。 その祈りは何ですか？ そのために、私たちは国際的なウェルネスと栄養の専門家（そして頻繁なチラシ）、Jessica Sepelを呼びました。

この旅行の季節にあなたの肌を救うためにできることを見つけるために読書を続けてください！

あなたの緑を食べる（そして飲む）

「旅の前、後、旅行中であっても、緑が入っていることを確認してください」とセペールは言います。 彼女はケール、ホウレンソウ、グリーンアップル、ミント、バナナを詰めた緑のスムージーをお勧めします。 緑色の野菜は水分補給を強化し、肝臓を清潔にする性質のおかげであなたの肌を輝かせます。 「新鮮な野菜を使ってサラダをたくさん食べていることを確認してください。旅行のためにパックし、目的地に到着したら健康的なオプションを探してください」

飛行機の食べ物を食べないでください

もちろん、あなたが本当に美しい肌をしたい場合は、いつもきれいに食べるべきですが、旅行するときは特に重要です。 「あなたは本当にあなたが食べるものであり、砂糖、アルコール、加工食品はあなたの肌に数字をつけています。 「彼らは炎症を起こしていて、あなたの肌を鈍らせ、脱水する毒性の蓄積を引き起こす可能性があります」悲しいことに、それはプレッツェルと赤ワインのグラスを飛ばす必要があるということです。

あなた自身のスナックを準備する

セパルは、新鮮な食べ物にこだわるのが最善だと言います。 あなたの持ち込みに生のナッツ、種子、果物、野菜をパックしてください。 また、飛行中にSepel's Skin Glow Ballsで軽食を用意してください。 「彼らはグルテンを含まず、乳製品を含まず、砂糖を含まず、お肌を輝かせる成分で詰め込まれています。

パックサプリメント

セペルは飛行機に乗ってBビタミンを運ぶのが好きです。 「彼らはあなたを見て感動的に保ちます」彼女はまた、免疫系を強く保ち、炎症を予防するために亜鉛を推奨しています。 「私は食物の緑の粉とビタミンCの粉を私に持ってきます。 彼らは旅行時に水と混じりやすい "と彼女は言う。

水をたくさん飲む

あなたはすでにこれを知っていますが、繰り返す価値はあります。飛行前、飛行後、飛行中に、ペールのナンバーワンの健康なスキンチップになります。 "毎日2リットルの水を飲み、できるだけカフェイン、アルコール、塩などの脱水物質を避けてください。 これは水分保持や脱水に関連するその他の問題を防止し、あなたの肌に最も確実に現れます！飛行機には詰め替え可能な水ボトルを持ち運び、頻繁に満ちることができます。 それが空である限り、あなたの好きなアルミやガラスのボトルはセキュリティでそれを行います。

お茶を飲む

「あなたが飲んでいるすべての水から多種多様なものが必要な場合は、タンポポのお茶に混ぜてください。 お茶は体液の滞留を減らすのに役立ちます。あるいは、カモミール茶を試して体を整えましょう。 どのカフェインフリーのハーブティーも良い選択です。

あなたの肌を守るために旅行する際には、特別な予防措置はありますか？ 下記のコメントにあなたのヒントをお寄せください！