老化

14あなたの肌を輝かせるクレイジーイージー（そして手ごろな価格の）方法

四月 2024

あなたが夏の疲れに苦しんでいるなら手を伸ばしてください。夏の間は、より軽いメーキャップ配合物への移行にもかかわらず、休日に重い日焼け止め剤を使用すると、皮膚が詰まって少し鈍いように見えることがあります。事は、それらの日焼け止めがあなたの肌の未来のための重要な投資であることです、彼らは早すぎる肌の老化との戦いの鍵です。しかし、今でも私たちの肌は輝くようになり、健康的になります。真実の時は、輝きを毛穴に戻すのに良いクレンザー以上のものを取ることになります。そのため、速やかな輝きを高めるために、ヒント、トリック、ハックなどを探しています。

あなたの肌を明るく見えるようにする使命を抱えているなら、家庭でのデイジーな仕上げを実現する14の簡単な方法をスクロールしてください。

毎日剥がす

鈍い顔色？毎日あなたのルーチンにAHAsのような酸を含める必要があります。トナーのようにクレンジングした後に使用し、濡れた綿のパッドを顔の上にまわして、死んだ肌の細胞をほぐすのを助けます。敏感肌は？これを週に数回使い始めると、どのように乗り越えられるのかを見てみましょう。

骨の塊を包む

Eleven Eleven Wellness Centreの創設者であり、 The New Health Rulesの著者でもあるFrank Lipman医師は、骨汁の賞賛を十分に歌うことができません。ゴールデン・ブロスは、栄養豊富なので、皮膚の保護に優れています。それには、カルシウム、マグネシウム、カリウム、シリコン、硫黄、リンなどのミネラルが含まれています。多くの人が通常の食事から十分に得られません。「栄養素が枯渇したとき、私たちの肌は白く輝き、鈍いです。彼はあなたがそれを純粋に服用するか、またはそれを調理スープおよびシチューに組み込むかにかかわらず、1日カップを摂取することを勧めます。

アボカドをもっと食べよう

私たちの肌には水分を補給するために脂肪が必要です。アボカドは健康な脂肪や植物栄養素を皮膚に供給するだけです。「アボカドは、天然の保湿成分で、健康な脂肪酸が豊富で、肌の潤いと潤いを保ちます。」とリップマンは説明します。あなたのサラダにアボカドを加えたり、自宅で新鮮なアサガメを作ったり、あなたの朝のスムージーにアボカドの半分を投げ込んでください。これは、豊かでクリーミーなテクスチャーを提供し、あなたはそれを味わうことさえできません。

ハイライトを切り替える

あなたの基礎の上にハイライターを適用することによって良い輝きが得られることを誰もが知っていますが、あなたのベースの下にイルミネーション液体を着用する利点を実感する人はほとんどいません。輝く光のためには、イルミネーションを頬骨の頂部に沿って、鼻の橋の下に、そしてキューピッドの弓の上で混合してから、光沢のあるファンデーションでバフインしてください。

カスタムブレンドベース

ブレイブ・ザ・アイス・プランジ

このトリックはケイトモスの承認を得ています。 サンデー・テレグラフとのインタビューで、彼女は彼女のゴー・トゥ・グロー・フェイシング・フェイシャルが「アイス・プランジ」と呼ばれる在宅技であることを明らかにする。モデルは、「アイスキューブ、冷たい水とキュウリのスライスでシンクを満たし、できるだけ長く顔をつかまえてください。」冷たく聞こえますが、クイックダンクはふわふわさを軽減し、より目を覚ますようにします。

グリーンジュースを飲む

ミネラル、葉緑素、抗酸化物質がいっぱい、新鮮な緑色のジュースは強力なマルチビタミンのようです。「栄養素は血流に吸収され、ジュースに繊維がないために素早く皮膚細胞に到達します」とLipman氏は説明します。 Joanna Vargas、Joanna Vargas SalonとSkincare Collectionの創始者Joanna Vargasは、緑色のジュースはきれいで透明な輝きのある肌を望む女の子のための彼女のナンバーワンの皮膚修正剤だと言います。「午後のコーヒーを替えるのに大変優れており、文字通り数日であなたの肌を変えるでしょう」と彼女は言います。「それは肌を酸化させ、リンパ排液を刺激して、吹き出るのを助けます。」

リップマンは、果物が高い緑色のジュース（余分な砂糖を避けるため）から遠ざかることを勧め、代わりにレモンやショウガのような低糖類が主に緑色のものを探しています。あるいは、ソースに直接行くことができます：「サラダを食べない、または緑色のジュースを飲むクライアントがいるなら、Whole Foodsに行き、液体のクロロフィルを買うように伝えます」とVargasは言います。 "それはミントのように味があり、それは皮膚を酸素化し、それは数日で動作します。"

エクスフォリエーションすることを忘れない

本当にシンプルです。エクスフォリエイティングスキンは、鈍い死んだ皮膚細胞を洗い流して、光を反射してまったくかたまりに見える滑らかな顔色を残します。 Foreo Luna Playのようなバフィングツールを試してみましょう。シンプルなクレンジングブラシで、シリコーン毛とT-Sonicの脈動を組み合わせることで、毛穴を巧みに拭き取ることができます。このグローブースターで1分間洗うと、あなたは夢中になるでしょう。

サプリメントを取る

あなたのお母さんは、おそらくあなたのビタミンを飲むことについて、ビタミン、ミネラル、肌の健康に特有のアミノ酸が含まれている髪、肌、爪の調合は、全体の品質と外観を改善します。「スキンケア製品は、外部から肌を輝かせて効果を発揮させようとしますが、これらの製品は少し助けになるかもしれませんが、実際の変化は内側から行われます」とLipman氏は説明します。「不足や不均衡を是正するための内部レベルでの補足作業」

シートマスクを背中合わせに着用する

平均1週間で、1枚のシートマスクで、肌をしっとりとしたように見せかけることができます。しかし、あなたの肌色が回復しないほど鈍いと思われる場合は、シートを2倍にすることをおすすめします。お風呂でリラックスしている間にもう1時間、もう1時間後にもう一度やります。あなたがその夜寝る頃には、あなたは狂ったレベルの輝きを誇ります。

ナチュラルマスクを作る

アボカドを食べることに加えて、Lipmanはアボカドフェイスマスクを塗布して、内側と外側の両方で輝く効果を得ることを提案しています。 "柔らかいアボカドの半分をフォークでマッシュします。生の蜂蜜を大さじ2杯のお湯で一緒に混ぜ合わせ、アボカドにその混合物を加えて豊かなマスクを作ります。 "あなたの顔に（目を避けて）適用し、10分間魔法をかけて、リフレッシュされた顔を楽しんでください。"

Vargasは、ブドウ種子油、バラ油、蜂蜜、および粉砕アーモンドで作られた、同時に若返りし、アンチエイジングマスクを提案しています。グレープシードオイルは素晴らしい酸化防止剤ですが、バラ油は我々が求めている素晴らしい輝きを取り戻します。ハチミツは肌を水分補給し、細かい線を消し、アースアーモンドはやさしく剥がれます。肌が鈍くて疲れていると感じる人にとっては素晴らしいことです。

ブドウ種子油6杯、バラ油2滴、温かい蜂蜜1杯、粉砕アーモンドティースプーン5個を組み合わせてペーストを作る。皮膚に20分間放置してからすすいでください。

あなたの顔をマッサージ

頭皮のマッサージがあなたの髪に少し余分な跳ね返りを加えることができるように、顔のマッサージはあなたの顔の輝きをアップさせます。ああ、それは完全に無料です。一滴のオイルを使い、首の両側の耳の下にあるリンパ節から始めます。あなたの指の先端で、これらの点を円運動で1分間マッサージし、次にジェスチャーをあなたの喉の方へ、そしてあなたの顎のラインに沿って繰り返します。あなたの口と頬骨の両側に同じ円形のストロークを使い、常に手を上下に動かす。あなたの寺院と額を静かにマッサージして仕上げてください。

このカルトジェイドローラーは、顔のマッサージから推測の仕事を取ります。顔の輪郭に沿って上下に動かすだけです。

キュウリのスナック

私たちの後で繰り返します：水分補給なしの輝きはありません。低カロリーで軽食に加えて、キュウリは高い水分を持っています。「キュウリは体の水分補給と冷却の両方をしており、十分に水分を保つことは、肌のすばらしさのためのルール1です」とLipman氏は言います。あなたが得るたびにキュウリで軽食を試してみてください。追加用量では、成分を含む緑色のジュースを探します。

剥離およびドライブラシ

それはしばしば家庭の美容ルーチンでスキップされますが、剥離はグロードームに向かう重要なステップです。 Vargasは、皮膚を新鮮で明るくするために、シャワーで全面剥離を行うことを推奨しています。「ドライブラッシングは、マルチタスキングであるため、体の角質除去のための私の好きな方法です。実際にはセルライト治療として信じられず、肌の弾力性も向上させています。

ドライブラシの仕方がわからない？心配しないで、ここではバルガスがそれをしています： "足の上から始まり、心の方に上向きに磨きます。内側の太もものように、より停滞しがちな部分に余分な時間を費やし、腕と背中の背中を含むことを忘れないでください。乾式ブラッシングは循環を直ちに増加させるので、完了したら暖かく感じるでしょう。あなたが朝に2分間シャワーに入る前にそれを試してください。そして、あなたは日中のあなたの肌の質の違いを見るでしょう」と彼女は言います。

次に、あなたのサプリメントの持ち方を再考する必要があるのはなぜですか？

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