科学者によると、体重増加を防ぐ驚くべき食べ物

亜麻とゴマはすでにスーパーフードドゥジュールとして流行していますが、彼らの健康ゲームにもう一つのポイントを追加します：新しい研究では、ハーバードの科学者たちはこの2つの種子が栄養上の良さに満ちているだけでなく、それらを消費することは実際に体重増加を防ぐことができます。

その秘密は、亜麻とゴマの両方に見られるリグナンと呼ばれる植物に基づく化合物にある。 科学者らは、これらの化合物を摂取した女性は、より少ない量でそれらを摂取した人よりも時間の経過とともに体重が少なくなる傾向があることを発見した。

研究は予備的ですが、ねえ、私たちはいつもhummusのバットに潜り込む言い訳をします。

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