特定の問題領域を対象とするベストワークアウト
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ヨガは非常に多くの点でヒーリングプラクティスです：それはまた、私たちの筋肉を強化する治療のより安いバージョンのようなものです。 しかし、ヨガは私たちの心と体を癒す一方で、それはまた、にきびを癒すことができることを知っていますか？ Well + Goodは、さまざまなポジションや呼吸慣行が、厄介な睡眠を減少させるだけでなく、実際に特定のタイプのざ瘡を標的にすることもできるということを最近共有して、私たちの心を吹き飛ばしました。 炎症を起こしているか？ 隠し蓮を試してみてください。 見苦しいホワイトヘッド？ 後方に曲げてみてください。 本当に。
アーユルヴェーダスキンケアブランドウマの創始者であるシュランクラ・ホールセックは、アーユルヴェーダ医師がアクネを処方する最初の行動方法の1つが息をすることであると説明しています。 これは、 プラナヤマ （ヨガの呼吸瞑想）がストレスを引き起こす勃起を軽減するのに役立つからです。 異なるポーズは、運動が解毒を刺激するため、既存のにきびを予防し、治癒するのにも役立ちます。 血液循環は酸素を皮膚に届けるのに役立ち、様々な姿勢が消化とホルモンのバランスを助けます。これは、細菌性脱毛症や深部に溜まったPMS関連のかゆみなど、あらゆるタイプのにきびを治療することができます。
しかし、あなたが放棄して犬や子供の姿勢を崩す前に、あなたのポーズをあなたのドシャに合わせて調整する必要があると、Holecekは言います。 これは、私たちの皮膚と体の傾向を決定するのに役立ちます。 私たちのアーユルヴェーダのスキンケアのヒントを見て、どのドシャに当てはまるかを調べてから、ホセセックの規定されたヨガポーズの残りの部分を読んで、にきびを助けてください（残念）。
あなたの練習に取り組んでいる間、私たちはホールセックの顔オイルを少々塗布することをお勧めします。 その抗菌特性はにきびを軽減するのに役立ち、ティーツリー、ラベンダー、およびクリリーセージのエッセンシャルオイルは、皮膚の自然の皮脂およびオイルの生成を清潔で美しい肌に調整します。 最良の部分：それはすべて自然です。
どのドシャですか？ 下に教えてください！
