これは幸福を促進して新しいゾロフトを補うものですか？

輝く肌のためのビタミンC、髪の成長のためのビタミンA、腸の健康のためのプロバイオティクス（いくつか挙げると）など、自然の豊かなサプリメントがある時代に生きています。 私たちは精神的健康のためにビタミンがあることはほとんど知りませんでした。

問題の事実は、精神疾患はまれなことではない（または議論することを恥じることはない）ということです。 12歳以上のアメリカ人20人のうちの1人はうつ病と闘い、12歳以上の米国人口の11％は抗うつ薬を使用しています。 抗うつ薬に関する2014年の論文は、その恩恵の大部分がプラセボ効果によるものであることを見出しました。 また、患者が以前よりも気になるように感じることもあります。 だから私たちの質問はこれです：特定の栄養補助食品は抗うつ薬の有効性を高めることができますか？

SSRI、セロトニン - ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）、および三環系抗うつ薬を含む抗うつ薬の有効性を4つの選択栄養補助食品が増加させたことが、American Journal of Psychiatryに掲載されました。

この研究によれば、「 オメガ3魚油、メチルフォレート、ビタミンD、およびSAMeサプリメントを抗うつ薬と組み合わせて処方した場合に比べて、 より多くの患者が気分を改善した」 彼らはオメガ3魚油が4つのサプリメントの中で最も重要な改善をもたらしたことを発見しました。 実際、他の研究では、オメガ3とビタミンDの両方が、自分自身で精神的健康を改善するのに役立つことが示されています。 調査の詳細はこちらをご覧ください。

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