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あなたは押し上げがしばしば完璧な運動としてどのように賞賛されるのか知っていますか？ トマトはダイエットの世界のプッシュアップです。 カロリー、糖分、炭水化物の量が少ないだけでなく、 実質的に脂肪を含まない; ビタミンや栄養素が含まれていますが、皮膚にも大きなメリットをもたらします。 私たちがそうであるように内部からの老化と戦っているようにあなたが大きければ、 なぜトマトがスキンフードのリストを上回っているのかを知るために読書を続けてください！
トマトの健康上の利点
トマトは健康食品として長年の歴史を持っています。 「トマトは、最も効果的で最も研究されている食事の主食である：地中海食である」とLycoredの医学的意見のリーダーであるMark Menolascino博士は言う。 「この食事療法の利点についての研究では、死亡率が50％低下しました。もしそのような結果が得られれば、私たちはすべてそれを摂取するでしょう！」肌にとって、これは抗酸化力の強さです。 リコピン、ルテイン、アルファ - カロチン、ベータ - カロチンなどの最も強力なカロテノイドの4種が含まれています。リコペンは本物の肌の星です。 「トマトには、すべてのカロチノイドの抗酸化作用が最も高いリコペンが唯一高濃度に含まれています」とMenolascino氏は言います。 ビタミンEやビタミンC、ケルセチンなどのフラボノールもあります。USDAによれば、半分以上がこれらの重要な抗酸化物質を十分に摂取していないため、知っておきたいことです。
トマトとあなたの肌
これまで、抗酸化物質は基本的に皮膚細胞のライフラインですが、それはトマトのリコピンであり、それはさらに一歩進んでいます。 リコピンは、紫外線やそれに伴う太陽損傷から保護します。 メノラシノ博士は、トマトを日焼け止めとして考えています。 「トマトの抗酸化特性は細胞の損傷を引き起こす酸化的ストレスを減少させます」とMenolascino氏は言います。 酸化的損傷を減らすことは、健康的な皮膚再生を意味します。 本当にシンプルですね。 自分自身をより速く更新し、太陽の損傷から身を守る細胞は、より長く老化の徴候と戦う細胞です。
食料品店を訪れる前に、Menolascino博士のアドバイスを覚えて、カロテノイドと抗酸化効果が最も高い有機物を購入してください。 そして、トマト全体を食べることを忘れないでください。それには、皮を含む、それは抗酸化物質の性質のほとんどがあります。
トマトスキンケア
今すぐ目に見える結果を見たいですか？ あなたのスキンケアレジメンにトマトを入れてください。 「トマトをベースにした製品は、しわや老化の影響を軽減するために、皮膚に酸素を供給します」とMenolascino氏は言います。 「トマトペーストをクレンザーとして水で薄めたものを適用する人もいますが、これがうまくいろいろな人にアクネに役立つのがわかりました」トマト製品を使って老化やアクネ（あるいはその両方）を訴えようと、健康な輝き。
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