私のボーイフレンドと分裂して私を朝の人にした

研究は、あなたが早い鳥であるか夜間のフクロウであるかにかかわらず、あなたの遺伝子に関連しており、約75％の人がどちらかと認識しています。 数ヶ月前、私は残りの25％にしっかりと自分を置いていたでしょう。 歴史的に午後11時に就寝し、（機会が与えられた場合）午前9時または午前10時まで眠った人として、私は大人の生活のほとんどをナマケモノやコアラクマのように思っていました。私の人生の半分をベッドで過ごす。 今年の1月まで、私の「朝の日常」は、それを呼ぶことさえできるのですが、スヌーズを6回叩いて、ぼんやりと目を開けて、ナイトスタンドから電話をつかみ、ウェブを30時間サーフィンして、私は絶対に仕事に行く前に残っていた20分でベッドの外に（それはもちろん、unmadeを残して）、急いでシャワーを浴び、いくつかの眉のゲルを投げた。

これが1月に変更された理由は、私が8歳のボーイフレンドの直後だったので、私は道を分けることに決めました。 分割自体は、あなたが望むほどうれしかったですが、友好的な崩壊、特に私たちのように長い間の関係で、あなたの人生を逆さまにした後でさえ、 私たちが共有したアパートから二人目が出て、一度安定した（ちょっと退屈な、停滞した）ルーチンのすべての部分が、Netflixで夕食を食べた時の方法どのように私は私の睡眠スケジュールに近づいた。

後者の変更は私に最も興味をそそられたものです。 分裂後、意識的な努力をしなくても、毎朝早朝起きて、自然に午前8時または午前8時30分に完全に気分を覚えました。午前10時から午前8時30分まで寝ます。ドアを出る前にすべてが素敵に見えることを確認してください。 再び、これはすべて有機的に起こりました。 「初期鳥」カテゴリに入れても十分かどうか分かりませんが、それは私が一歩後退してなぜ起こったのかを考えさせるのに十分なものでした。 私のような眠そうなナマケたちが睡眠を変える原因になるのはどうですか？

ビバリーヒルズ家族PsyDのPsyDによると、離婚のストレスは自分の睡眠スケジュールの変化を引き起こす可能性があります。 「睡眠中断は分離不安に根ざしている」と彼女は説明する。 「重大な変化や生活の過渡期を経験したとき、症状が現れる最初の場所は睡眠障害です。」 これは私が自分の状況を考えたときに意味をなさない - 分裂が正当化されていても、あなたの人生の3分の1近くであなたが共有したベッドで一人で寝ているのは混乱の経験です。 そしてベッドが完全に私のものだったにもかかわらず、私はまだ私の側に立ち、私の目の前に幽霊のような空間を残しました。

Walfishは、これは厳しい生活の出来事に対する完全に正常な反応だと言います。 「長期的な、生きている関係の破綻は衝撃的です」と彼女は説明します。 「夜中に起きるだけでなく、朝早く起きて余計なエネルギーで起きている人も多い。このエネルギーの爆発は恐怖心の精神的な不安から始まる」

私は、離婚後に感じたことのほとんどを、恐怖ではなく解放と救済として分類しましたが、突然、私のロマンチックな未来がシステムにショックを与えたように感じるようなことを突き止めることはできません毎日午前8時に目を覚ましていたショック。

これを裏づける心理的な証拠はないかもしれませんが、なぜ私が早く起き始め、ベッドを分裂させたのかという別の理論があります。 私の経験では、あなたが本当に長い時間誰かと一緒に過ごしたときに、あなたは本当のあなたを反映していないかもしれないあなたの力学に基づいて特定のアイデンティティを達成し、関係の特定の役割に落ち着きます。

たとえば、以前のパートナーは本能的に私よりも早く目を覚ましていましたが、当然のことながらもっと控えめな人でした。彼は私を一種の眠そうな眠りに思っていたので、私の印象を知っていました。実際には時間が経つにつれて、私は自分自身を厄介で怠惰な人とは思っていませんでしたが、 言い換えれば、私のパートナーの印象は私の行動に影響を及ぼし、私が自然に持っていたかもしれないし、持っていないかもしれないナチュラル・スロスを可能にした（そして悪化させた）。

しかし、その後私は自由になった。 関係が終わって私の元気が私の印象が消えてしまえば、私はいつも深く落ち着いていたかもしれない、少し居心地の良い、丁寧な人であることを無意識のうちに感じました。 確かに、未知の人への恐怖はその一部ですが、新しく独立した美しい、不安を誘発する経験が私を少しでも早く挨拶し、私がそれにいる間に私の枕を素敵にベッドの上に置くなら結局のところ、初期の鳥の生活は私のためであるかもしれません。