フィットネス

どのようにフランスの女性がスリリングなままで試していない滞在

四月 2024

おそらくこの時点では、フランス語のすべてに対する愛が深く走っていることは明らかです。私たちは何を言うことができますか？パリの女性たちはしばしば完全に一緒になり、同時に楽に楽になることができないという事実は、そのことについて非常に意義深いものです。実際、秘密はバランスであることがわかっています。フランス人の女の子たちは本当に気に入っていますが、あまりにも騒がしくないことも知っています。そして、このほとんど放課後のアプローチは、彼らのフィットネスとダイエット戦略に合わせて起こります。

フランスの女性が大学で何ヶ月もパリに住んでいないうちに、自分の地元のおいしさに満足していなかったことを、私は完全に理解していませんでした。私は毎日楽しんでいた新鮮なバゲットの香りがまだ残っています。私はまだ私の友人と私が滞在中に働いたすべてのワインボトルから集めた数十のコルクに数十を持っています。いいえジョーク：私はちょうどお菓子を試飲するために別のチョコレートショップにさまよいました。しかし何とか、私はポンドを得たことはありません。最初は奇跡的なようでしたが、私は実際に違いを生む小さなライフスタイルの変化があることに気付きました。

私は常に歩いていました。はい、私はワインをたくさん楽しんでいましたが、私の地元のカフェで教科書を読んでいる間、1時間ガラスを1杯飲むのは珍しいことではありませんでした。私が食べに出かけたとき、私は地元の季節の食材から作られた信じられないくらい新鮮な食事を楽しんだ。

もちろん、これらは私自身の個人的な観察であり、比較的短期間に集められたものです。だからこそ、フランスの女性が、健康的な食欲を維持しながらスリムな状態を保つことができ、ひいては彼らの正気性を維持する方法を正確に理解するために、ソースに直接向かうのが適切だと思ったのです。以下、パリのモデル、美人達などのヒントをご覧ください。

信じられないほどの食べ物やワインは、フランス文化の本質的な部分です。元祖は単に犠牲にすることを嫌うのではなく、必要がないことも知っています。小さなサービングサイズにコミットすることによって、彼らは本当にすべての味を味わうので、それをやり過ごす必要はないと感じています。「私がパリに住んでいるときは、ほとんど毎日自分で料理をしようとしています」と、フランスのモデルCindy BrunaはCoveteurに語ります。 "しかし、私がレストランに行くと、私は誇張するつもりです。私はサラダを注文するために出かけることはありません！ "

つまり、フランスの女の子は適度な練習をする専門家です。例えば、夕方にワインを飲んでいれば、その日は果物やフルーツジュースを避けることができます」と、 ボーグ・パリは語ります。

あなたは究極の美と健康の影響として彼女のママンを引用しないフランスの女性を見つけるのは難しいでしょう。「私の母は私の皮膚と私の体を世話することの重要性を教えてくれました」とSigrid Agren氏は言う。新鮮で季節の食べ物を少しずつ楽しんで、たくさんの水を飲むことを学ぶことによって、フランスの子供たちは、早期にこれらの気になる食生活を確立します。

季節の食べ物はフランス料理の巨大な部分であり、ネイティブは地元産物が現地市場で利用可能になった場合でも食べ物を食べる傾向があるため、添加物やホルモンを避けるだけでなく、現在利用可能な食材をよりよく楽しむことができます。

"私は季節のものを食べて、かなり自然で、公平に生産される製品を購入しようとします"と、女優ClémencePoésyは言います。 Agren氏は次のように述べています。「私は特別な食事はしませんが、もちろん健康になりたいと思っています。私は季節、オーガニック、ローカルの商品を購入することを意識しています。私は加工食品を避けようとしています。私は野菜、果物、ナッツ、全粒粉をたくさん食べる。私はマルティニークで育ち、毎日新鮮な魚を食べてから魚も好きです。

良い散歩を過小評価しないでください - フランスの女性は、肉体的精神的健康上の利点がたくさんあることを知っています。キャロライン・デ・マイグレ氏は、「私は自分自身に多くの歩きを強いる」と語る。「たとえば、私が予約をして車で行くと、私は20分離れて駐車する。パリは歩きやすい街です。ときどき私はちょうど1時間歩いています。時間があれば、それはあなたがジムに行った同じ時間です - 私の心はそういうより幸せです。 "

確かに、それは最も古く（そして最も単純な）トリックだが、フランスの女性にとっては譲渡不能な儀式である。彼らはより良い肌と全体的な幸福のために誓う何か。「ハーブティーと水のリットルとリターを飲みます」とダマスは言います。「朝、私はレモンで温水を摂取しています。 Rosa Mesquidaの女優のための朝の習慣です。「毎朝、私が最もよくするのは緑茶を飲むことだ」と彼女は言う。 "水道水ではなく、多くのミネラルウォーターを飲む - 最高はボルビックです。"

彼女の本「 The French Beauty Solution」 （17ポンド）では、Caudalieの創業者であるMathilde Thomasが「痛みがない/利益がないという誤った考え方」に取り組んでいます。彼女のクライアントは、「彼女には、彼らが美しくなるために苦しんでいなければならないと感じたので、彼らの肌を刺激するスキンケア製品。

トーマスは、フランスの女性にとっては、あなたを悲惨なものにするなら、どんな種類のウェルネス儀式も無意味だと主張しています。「美しさはあなたに喜びを与えるものです」と彼女は言います。 "あなたが良い気分になれば、あなたは気に入っています。"その逆もありません 。

このコンセプトはフランスの運動方法にも反映されています。ブティックのフィットネスやジムは、アウトドア活動やスポーツがトレッドミルで汗を流すことよりも優先されるため、フランスでは比較的最近の開発に過ぎません。しかし、トーマスの要点をさらに説明するために、ブルナは、「ソフロロジー」と呼ばれるコヴェテールとのインタビューで、好きなフランスのフィットネス・アプローチを強調しています。「私のトレーナーの声に耳を傾け、ストレスを取り除き、悪い気分を取り除き、自分の信頼を築く精神的な仕事をするジムでは、瞑想練習と同じです。「たとえば、私はトレーニングの後に床に横たわり、ストレスが雲であると想像するように教えてくれるでしょう。または、彼は私に青い点を想像させ、それに焦点を当てます。この種の運動はフランスでは非常に人気があります。働いて、よく食べることは、あなたのストレスを取り除くべきであり、それを加えるべきではありません。

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