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ブレース・ユアセルフ：6つの健康なカボチャのレシピが祝日を最後に

かもしれません 2024

スポイラー：カボチャはカリウム、ベータカロテン、フィトエストロゲンなどのスーパーチャージ栄養のおかげで、健康上のメリットがいっぱいです。（これは、種子の恩恵の頂点に達する前でもあります。）

そのため、パイ、パン、ペストリー以外の方法で私たちの食生活に取り入れると、カボチャは私たちの健康を補うものになります。それで、一日を作ってみませんか？カボチャの季節に敬意を表して、今年のホリデーシーズンのスナック、食事、デザートの各1つ1つを満足させるために、6つの美味しいレシピをまとめました。 私たちのお気に入りの食べ物ブロガーの一人から直接、 午前、正午、午前6時に健康的なカボチャのレシピを読んでおいてください 。（私たちはカクテルをコーヒーに投げつけましたが、休日の盛り上がりが増えてカフェインを愛するようになりました。 そして夜。

朝食に：

朝食は今日の最も重要な食事です（私たちはあなたに講演することはありません）が、時間と時間をもう一度、私たちは、ビジネスの中で最高の栄養専門家から、パックスムージーは、その日を始める素晴らしい方法です。そしてカボチャは輝きを誘発する利点（ベータカロテンなど）が豊富なので、あなたの朝のブレンダールーチンにいくつか投げかけてみませんか？あなたのピューレが平らで無臭の品種であれば、あなたの体は真剣なサービスをしています。 Hellow Glowからのこのレシピは、大麻の種、ハチの花粉、ココナッツオイル、カボチャの種子などのスーパーフードでいっぱいです。

カフェインの場合修正：

確かに、PSLが人生の中であなたが気に入っているものの1つであるなら（そして、寒さの中で気温が下がる魂のものの1つ）、行き届いていれば喜ばれます。しかし、空の高い糖分とそれ以外の成分はそれほど満足のいくものではないので、それを大切にしておくことが最善の方法かもしれません。そして幸いなことに、Root + Revelのこの美味しいビーガンとグルテンフリーのバージョンは、あなたの渇望を満たすためにここに余分な化学薬品と砂糖を入れません。実際には、カボチャのピューレ、ココナッツオイル、バニラ、メープルシロップのヒントを特集して、あなたはそれを伝統的な飲み物よりも好きかもしれません。

スナックの場合：

それは、残っているハロウィーンのキャンディー（はい、まだ）で私たちの午前10時過ぎるのかゆみを満たすために魅力的ですが、代わりに少し実質的に達するなら、あなたの体と心はあなたに感謝します。たとえば、この健康なカボチャのレシピは、スプーンフォークベーコンからNo Bake PumpkinとCoconut Bars（ぴったりの音ですか？）という形で提供されます。彼らは簡単に作ることができ、カボチャ、カボチャの種、ロールオーツ、ココナッツフレーク、アーモンドのような健康的な成分を自慢して（砂糖のクラッシュなしで）力を蓄えています。

ランチに：

温度が下がると、暖かく慰めのスープのボウルよりも欲しいものは何もありません。当然のことながら、パンプキンピューレの有用な用量は、クリーミーさ、味、および栄養の補足的なノートを貸す。さらに、Playful Cookingのこの健康なカボチャスープレシピのおかげで、（キノアからの）タンパク質と（ココナッツミルクからの）健康的な必須脂肪酸が得られます。

夕食のために：

だけでなく、カボチャの秋ですが、それはまたpotlucksと集会の季節です、たくさん。このように、私たちの友人や家族の空腹の餌を食べることを約束している口の中の皿は、耳元で音楽が溢れています。このワンポットカボチャカレーミニマリストからパン屋は、トリックをし、カレー、新鮮な生姜、ニンニク、ターメリック、ココナッツミルク、ローストカシューナッツの暖かく、健康で、居心地の良いもので満たされています。玄米の暖かいベッドの上にレイヤード、これはあなたがオールシーズンの繰り返しで持っている健康なカボチャのレシピです。

デザート用：

甘い、砂糖を含んだカボチャの作物が秋になると考えるのは自然です。結局のところ、私たちは、カボチャパイ、カボチャパン、カボチャチーズケーキのような私たちの好きなデザートやおやつを食べることに慣れています...（私たちは続けることができます）しかし、オールスター成分を特集する素晴らしいレシピもたくさんあります。変換されたデザートレシピ。例えば、Food Faith Fitnessのこのカボチャのパッジンレシピは、ビーガン、Paleo、そして砂糖を含まず、生のペピタ、クリーミーなアーモンドバター、デート、パンプキンピューレ、フレーク状の海塩などの輝きのある成分で満たされています。私たちを信じてください。とても良いです。

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