あなたはホルモン脱走の犠牲者ですか？ 今すぐお読みください。

言い伝えが進むにつれて、人生は単に公正ではなく、私たちがもはや十代にはいなくても、私たちの何人かが対処しなければならないわずかな不自由の一つです。 （真剣に、高校時代に一人の生涯にわたって十分な高血圧に対処していなかったのですか？）また、時には最も注意深く実行された処方でさえ、ホルモンの暴発に対しては絶望的です。

「大きな出来事や面接の前に、特に不都合な時にいつもポップアップする吹き出物には、変動するホルモン（妊娠を含む）、ストレス、家族歴、毛穴閉塞の美容製品が原因である可能性がある」とMichelle Henry博士は言う。ハーバード訓練を受けたボード認定の皮膚科医です。 しかし、あなたがホルモンのにきびを扱っているかどうか、またはあなたの顔を洗い流していない、遅い夜までにもたらされたあなたの手の平のかわいいものをどうやって話すことができますか？ そして最も重要なことは、あなたはそれについて何ができますか？ 調べるために読んでください。

問題を特定する方法

あなたがホルモン性のにきびを扱っている場合、2つの主要な指標があります：皮膚科の化粧品および臨床研究のディレクター、Joshua Zeichner、MDによると、あなたの顔の下三分の一に沿って起こる脱走は、助教授の皮膚科教授を務めました。 ニューヨーク市のシナイ医療センター。

おなじみの音ですか？ あなたの暴走に対処する最善の方法を見て読んでください。

OTC処理：過酸化ベンゾイル

「はるか遠くに、にきびのための最高の局所薬は過酸化ベンゾイルです」と皮膚科医でProactivの共同設立者であるKatie Rodan博士は言います。 「抗生物質でなくても、バクテリアを殺し長期間にわたって毛穴をきれいにするということは、抗生物質でさえも、それを打ち負かすものはありません」 ヘンリーは、ベンゾイルペルオキシドは抗菌剤であり、アクネを引き起こすバクテリアを殺し、ピンプルが戻ってこないことを意味しているので、過酸化ベンゾイルは非常に強力です。

Zeichnerは、最大の利益のために、2.5〜10％の範囲の濃度の過酸化ベンゾイルを使用することを推奨しています。 ロダンは軽量ローションの形で肌に残すと効果があると言いますが、過酸化ベンゾイルを含むクレンザーやマスクは洗い流しても効果が持続しますそうするように公式化されている（彼女はこれがProactivとその姉妹のライン、X Outの商標であると言う）。

お試しください： 8.5％ベンゾイルペルオキシド、または2.5％ベンゾイルペルオキシドを含むClearogen Benzoyl Peroxide Acne Lotion（$ 32）を使用して、多日性洗浄剤、マスク、およびスポット治療を行うXアウトアクネウォッシュイン処理（20ドル）緑茶エキス、カウサリエキスのように。

OTC処理：サリチル酸

ゼイチナー氏は、サリチル酸の最高濃度は、店頭商品を選択する際に最大2％と言います。 ニュージャージー州のボード認定の皮膚科医であるJeanine Downie博士は、毛穴を詰まらせず炎症を軽減する製品を探したいと述べています。 彼女は特に、成人ホルモン性座瘡のために、年末に発売されている店頭処方箋であるベンザックが好きです。 細心の注意を払う、皮膚剥離性のサリチル酸に加えて、このラインには東インドのサンダルウッドオイルが含まれています。ダウィーニ氏は、厳しいまたは乾燥することなく抗菌性および抗炎症性があると述べています。

1％のサリチル酸でブレイクアウトをコントロールする軽量で水分補給のローション、または全面的に使用できるClinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel（$ 25）、オイルフリーのサリチル酸治療と保湿剤（$ 39）あなたの顔やスポット治療として。

皮膚科医に見えるとき

「処方せん処方が必要になる可能性があるため、2週間後に治療法が皮膚を改善しなかった場合、皮膚科医に行くことが大事です。

彼女はアダパレン（レチノイド）と一緒に過酸化ベンゾイルを含む処方薬であるEpiduo Gelを勧めます。 彼女は、過酸化ベンゾイルがアクネを引き起こす細菌を殺し、アダパレンが赤み、腫れ、炎症を減少させると述べています（それはまた、毛穴清掃能力を誇ります）。 「臨床試験では、Epiduoは治療の最初の1週間で痛みを軽減するために働き始めました」と彼女は言います。

その他の処方オプション

Zeichnerは、ホルモン性座瘡の最良の処方オプションは、避妊薬とスピロノラクトンであると述べています。 避妊薬はあなたのホルモンを調節し、テストステロンレベルを低下させ、ホルモンによって引き起こされる勃起の減少を意味します。 Zeichnerは、現在、アクネのために承認されている4つの避妊薬、Yaz、Beyaz、Ortho Tri-Cyclen、およびEstroStopがあると述べています。

別の選択肢は前述のスピロノラクトンである。 ニキビを治療するために特別に設計されていませんが、それはテストステロンがオイル腺を刺激するのを防ぐので、しばしばその目的のために使用されます。 「油分が少ないほど輝きが少なく、毛穴が閉塞しにくく、にきびを引き起こす細菌を食べるための食物が少なくなる」とゼイチナー氏は説明する。

予防オンス

あなた自身のことを知ってください：「あなたがいつもあなたの前に勃発した場合は、あなたの期間の約10日前に話題をつけて、ブレークアウトが全く発生しないようにしてください。 言い換えれば、それが何かをするためにすでにそこにいるまで待たないでください。 「出現した後に脱走を治療することは、キャビティがあるだけで歯を磨くように、あまりにも遅すぎる」とRodan氏は言います。

試してみてください：サリチル酸（毛穴の剥離と脱毛）とヒアルロン酸と植物抽出物の組み合わせ（細菌を殺して深く水分を吸収する）を組み合わせたKate Somerville DermalQuench Clear Anti-Acne Treatment（$ 58）

ワークアウト、健康的な食事、より良いスキン

十分な睡眠を取ること、ストレスを減らすことは、しばしばスキンケアに関して見過ごされることです。 「運動は皮膚細胞に栄養を与え、健康に保つのに役立ちます」と彼女は説明します。

ゼイチナー氏は、低血糖指数食品が豊富な食事は、にきびやデンプンや砂糖が少ない食品の予防に役立つとしています。 彼はまた、プロバイオティクスとオメガ3脂肪酸が豊富な食品を推奨して、炎症を和らげます。

ヘンリーは、米国皮膚科学会のジャーナルに掲載された最近の記事では、ミルクがざ瘡を悪化させる可能性があることが示されていますが、1週間に魚を食べると、 （ここで明確な肌を避けるためにどの食品を見つけるか）

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