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アルコールを飲むのをやめるとすぐにあなたの体に何が起こるのですか？

かもしれません 2024

子供時代から、私たちは、あまりにも多くのアルコールが私たちの体に与えることができる誇りに値する効果を繰り返し警告されてきました。（そして、大学以来、私たちの多くは、あまりにも彼らに精通しています。）アルコールは大部分のアメリカ人の大人の生活の中で重要な役割を果たすことは否定できない。実際、登録栄養士ジェニーチャンピオンは、私たちの半数以上が毎月アルコールを飲んでいると報告しています。「時折の飲酒は健康を改善すると言われています。しかし、同僚と一緒に幸せな時間に頻繁に出かけてくることはしません。

あなたを驚かせるわけではありませんが、生存者、生化学者、博士、ゾーンダイエットの作成者によれば、アルコールの体内への悪影響は、あなたの臓器に及ぼす炎症作用からあなたのDNAへの潜在的な損傷までを網羅しています。過剰な飲酒は、他の厳しい条件の中でも、特定の癌、糖尿病、肝疾患のリスクにさらされる可能性があります。「飲み過ぎの深刻な危険性を除けば、卑劣な気分、クレイジーな砂糖渇き、過剰なカロリー、肝臓脂肪、貧しい睡眠習慣、乾燥した肌を含むチャンピオンは、、そして曇った濃度。

巨大な破滅者、われわれは知っている。しかし、ここには巨大な希望があります。 私たちの体は、実際には驚くべきスピードでアルコールの悪影響から跳ね返ることができます。 実際には数時間のうちに。あなたが飲むことなく長く行くほど、あなたの体と肌はより強く健康的になります。

これらのメリットがどのくらい掛かるのかを正確に知りたいですか？チャンピオンの助けを借りて、最後のローズグラスの後で、あなたの体の次のタイムラインをまとめます。 あなたが飲むのをやめた後、あなたの体が何日、何週間、何ヶ月にしてもできる素晴らしいことを見てください。

これは、 あなたの体があなたの血流からアルコールを取り除き、アルコール中毒を防ぐために完全なデトックスモードに蹴る時です、チャンピオンは言います。あなたの最後の飲み物の1時間後、あなたの肝臓は時間外労働を開始します。あなたの膵臓はまた、強力な炭水化物の渇望を引き起こす余分なインスリンを生産し始めます。

あなたの血糖値は最終的に正常化します。 しかし、あなたの午前2時のジャンクフード・ランでキャンディー・アイルを荒らしてしまった場合、最後の日になる可能性のある血糖調節器を蹴飛ばされたかもしれません。熟成日に果物や野菜の砂糖と不健全な脂肪を取引することで、これを芽の中に入れてください。 "また、利尿効果のために酒が私たちの体にあるので、あなたは脱水されるだろう"とチャンピオンは語る。だから、水ボトルの状態に達することを確認してください。ヒント：かわいいウォーターボトルはいつも水分補給プロセスをより簡単にします。

この段階で、 あなたの体は最大のデトックス・ハードルを完成させます。 「あなたがどれくらい飲んだかによっては、こだわり、頭痛、疲れはまだ残っているかもしれません。しかし、最悪は終わった。プロのヒント：あなたの指でラベンダーオイルを飲んで、あなたの寺院をマッサージすることによって、残りの頭痛を治療します。

どんな二日酔いの副作用もあなたのシステムから公式に外れており、あなたの炭水化物の渇望は治まっていません。チャンピオンは、終了後72時間は、「あなたは最終的にあなた自身を肉体的かつ精神的に元気に感じている」と述べています。

あなたはより深く眠り始め、あなたの肉体的、精神的エネルギーを増加させます。あなたの肌は水分補給のようにより痩せてより若々しく見えるようになります。 ふけ、湿疹、酒さなどの皮膚の状態が改善し始めます。

あなたの肝臓脂肪は15％減少し、身体から毒素をろ過する能力を高めます。 あなたはまた、腹部脂肪の減少に気付きます。 さらに、チャンピオンは、この4週間の時点で、皮膚の最も顕著な改善が起こったと、 国際化粧品学会（International Journal of Cosmetic Science）に発表された研究によると語っています。