栄養士があなたに避けたい人気のある健康傾向

活性炭は、アイスクリームからカクテルまで黒の濃い色調に変わったトレンディな成分で、遅くに輝く健康上のメリットのためにあなたのレーダーにポップアップしている可能性があります。 それは骨炭、ココナッツ殻、おがくず、石炭でできた黒い粉です。

それは解毒剤として宣伝されてきましたが、実際にはより有害である可能性があります。 ソフィー・メドリン（Sophie Medlin、RD）によると、活性炭は、人が毒を摂取したり投薬過剰を受けた緊急事態で身体を解毒することができますが、毎日の健康上の利益はひどく誤解される可能性があります。

メドリンは、炭が胃腸管の毒に結合する能力を持っていると説明しています。胃腸管は、それが血流に吸収されるのを止め、毒素が自然に体外に排出されることを可能にします。 しかし、木炭は毒に結合するだけでなく、食物に含まれるビタミン、ミネラル、抗酸化物質にも結合します。 それは、炭の「ショット」で治療されている果物や野菜のジュースを飲むと、ジュースに入っているビタミンが実際には見つからないことを意味します。

炭は薬剤と結合して効果が低下し、吐き気や便秘を引き起こす可能性がある、とメドリンは説明する。 最後に、彼女は活性炭があなたの身体をアルコールや大きな食事から解毒するのに役立つという考えを断言します。 「活性炭は、摂取するときに胃や腸の中にある粒子と結合するだけです」と彼女は言います。 あなたが活性炭を摂取する頃には、あなたの体は血流に取り除こうとしている物質を既に吸収している可能性が高いでしょう。

この情報が最新の健康状態からあなたを守るには不十分だった場合、ニューヨークのEater New Yorkによると、2016年以降、ニューヨークで活性炭が禁止されています。 しかし、食品医薬品局（FDA）は、ここ数週間のうちに成分を含む食品や飲料を提供するレストランを解体している。 要するに：多くの人々がまだ活性炭には健康上のメリットが数多くあると考えていますが、次のトレンディーな炭のアイスクリームを考え直すことをお勧めします。

木炭といえば、あなたの美しさのルーチンにそれを組み込む安全かつ効果的な方法です。