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モデルが好きなオンザゴーワークアウトを共有する

かもしれません 2024

背の高い身体から他の世界の美しさに至るまで、まったく手に入らないモデルには、多くの要因があります。遺伝学は大きな役割を果たしますが、最高のジムやトレーナーの中で最高のものへの予算やアクセシビリティもそうです。しかし、私たちは良いニュースを見逃しています。数センチほどの高さで成長するためのヒントを与えることはできませんが、どこでもできるジムフリーのモデルがあります。あなたが必要とするのは、いくつかの簡単な器具（場合によっては自分の体重だけ）です。

シャナイナからベハティまで、以下のすべての行為を見てください。

Behati Prinsloo

13ドル？抵抗バンドは、彼女がジムにいないときにPrinslooが向いている安価な運動器具です。「私は別の強みで私と一緒にいることが大好きです」と彼女はWell + Goodに語ります。「誰でも家にいても、文字通りテレビやホテルの部屋の前に座っているのは、私の簡単なことです」彼女の好きな使い方は、膝のまわりに置いて、難易度を上げる簡単な方法です。

シャナイナシャイック

ShaikはCoveteurに、彼女のすべてのトレーニングがジムの外で行えることを教えています。これは、コミットメントのない、ジムを嫌う人の耳の音楽です。彼女の好きな運動は、足首の重さを伴うピラティスだけでなく、スクワットです。

シグドアグレン

アグレンは彼女がいつでもどこでも彼女のジムウェアを詰めるようにしています。彼女のお気に入りのホテルルームワークアウトの1つは、ラップトップとオンラインヨガクラス、ヨーガグロです。「彼らにはたくさんの教師がいるので、沢山のクラスがあります。素晴らしいです」と彼女はコヴェテールに語ります。

アシュリーグラハム

確かに、あなたは汗を流すために旅をしているときに余裕があります。 Ashley Grahamは、30分のラン、ジャック、板張り、突っ込み、チェアディップ、スクワット、側板、突き上げなどの "即興のホテルワークアウト"を大いに支持しています。

エマルイーズコノリー

コノリーはピラティス、HIITを混合し、週に4日スピンしながら体育館で見知らぬ人ではありませんが、時には動機が不足していることさえあります。彼女が家を出る気分になっていない日には、YouTubeでByrdie UKに「あなたが気に入らないと自分を押し込もうとしないで、私は自分の気持ちが良くないと思っています。」ホテルの部屋でも同じことができます。私たちは心を落ち着かせ、筋肉を働かせるために、アドリアンのチャンネルヨガを大好きです。