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ジェニファー・ロペスは、これらの3つのものを避けて見て（そして感じる）若い

かもしれません 2024

私たちが若者の泉を発見したと思われる有名人がいれば、それは自分自身のために時間反転型強壮剤を利己的に保っている単なる人間から隠されたままにしておいたとすれば、ジェニファー・ロペスだろう。私たちは彼女が何らかのサンダーソンの姉妹だと思っているわけではありません。子供から生計を奪って、永遠に若くて美しいままにしておきます。（ハロウィーンですが、私たちは明らかにHocus Pocusを心に持っています）。数字が足りないことだけです。多分ハイフネーションは、来年は50歳になりますが、何とか彼女は実際の年齢よりも若い年齢になります。

しかし、彼女の外見だけではありません。彼女はテレビ出演、リアリティ番組審査、歌、写真撮影などでいっぱいの激しいスケジュールを守っていますが、疲れたり疲れたりすることはありません。彼女は彼女よりもずっと若く見えるだけでなく、彼女の後輩に典型的なエネルギーレベルとアクティブなライフスタイルもあります。幸いにも私たちのために、彼女は彼女の人生についてInStyleを開いたばかりです。彼女は彼女のキャリア、彼女の願望、そして彼女のウェルネスルーチンについて語った。彼女が若い（そして感じる）ために彼女が避ける3つのものを見るためにスクロールしてください。

永遠の若さへのロペスの秘密は簡単です。 彼女はカフェイン、アルコール、睡眠不足という3つのことを避けています。 それは、もちろん、心臓、踊り、ウェイトトレーニングを含むアクティブなライフスタイルの上にあります。「私は自分の世話をしてくれましたが、今はそれを示しています」と彼女は言います。そうだ、J.Lo。それはそうです。証明のために、彼女がInstagramに定期的に投稿するワークアウトや水着のセルフチェックをいくつでも見てください。

一貫した健康的な睡眠の重要性を私たちは皆知っています。それは私たちの脳と体が適切に機能するようにします。それがなければ、ストレス、老化の兆候、認知障害などに苦しむことがあります。アルコールに関しては、炎症、乾燥した皮膚などの潜在的な問題につながる可能性もあります。一方、カフェインは切れて乾燥していないようです。あまりにも多くのカフェインを避けることが徹底的に推奨されていますが、カフェインの中には実際にあなたにとって良いものがあるかもしれません。たとえばコーヒーを飲む。 2つの新しい研究によると、「コーヒー酒飲みは、コーヒー以外の飲酒者よりも死亡率が低く、1日に大量のコーヒーを飲んだ人（3杯以上）は、脳卒中、心臓病、消化器系の問題です。

つまり、カフェイン摂取（またはその欠乏）は、健康的なライフスタイルの根源ではありません。 J.Loのウェルネスルーチンの基礎は一貫性です。健康的な食べ物を食べ、活発な生活を送って、精神的健康に集中することは、あなたの心と身体を若々しく保つための真の鍵です。

ロペスが自分の身体を祝うことに注意することは重要です。育った彼女は、彼女が身体 - 陽性の動きの先頭に立つのを手伝っていたことを理解していませんでした。「私は自分が何をしているのか分からなかった。私は自分自身に過ぎなかった。「私の家族では、カーブが栄光と文化の一部となっていました。「ジェニファーは大きなお尻を持っていて、それはいいです」

結局のところ、健康という言葉には特定の身体タイプは関連付けられていません。さまざまな体型のすべての人が健康で若々しいことがあります。 J.Loは、自分自身を優しさで扱い、私たちの健康と福利に重点を置く良い思い出を与えます。ちょうどそれをする私達の好みのプロダクトのいくつかを見るためにスクロールしなさい。