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あなたがPCOSを持っているなら、この産まれのコントロールは助けになる

かもしれません 2024

多発性嚢胞卵巣症候群、いわゆるPCOS-が最も一般的な内分泌障害であるが、なぜそれが起こるのかを完全には理解していない。主に生殖年齢の女性に影響を与え、慢性炎症、不規則な月経周期、体重の問題、妊娠の問題、にきび、および過剰な顔および体毛の形で現れる。

Ob-gyn Felice Gersh、Irvineの統合医療実践の創設者/ディレクター、 PCOS SOSの著者！ あなたのリズム、ホルモンおよび幸福を自然に回復させる婦人科医のライフライン （この秋から）は、PCOSは、私たちが日常的に暴露している内分泌かく乱物質によって悪化している女性の正常な変化であると言います。古代になって、彼女は若干高いレベルのテストステロンが生存メカニズムであったと言います。しかし、現在、この傾向を持つ女性は、環境のために、それがはるかに厳しい方法で現れることがわかります。

あなたがPCOSを複雑にしているときは、それが避妊薬を選ぶのです。あなたは不規則なホルモンシステムを扱っています。 PCOSの最良の避妊法には一向にならないアプローチがありますが、ob-gynを訪れたときに知り合いになるように、一般的なガイドラインがあります。

まず、PCOSを持つ女性のホルモンの役割を理解することが重要です。「エストロゲンは、女性の体全体を制御するマスターホルモンである」という一般的な考え方とは対照的に、PCOSの女性はエストロゲンの量が実際には減少しているが、量は増加していない。彼らの体がエストロゲンをより多く作り出そうとすると、テストステロン産生を刺激するホルモンLHの量を増やすことになります。本質的に、ホルモンのバランスはオフです。

テストステロンレベルの上昇に寄与する別のものは、炎症である。 Gershは、PCOSを持つ女性には、免疫系から炎症のレベルまでのあらゆるものを混乱させ、代謝機能不全および高レベルのインスリンを引き起こす障害のある腸バリアー機能が研究によって示されていると述べている。これらの上昇したインスリンレベルはテストステロンの生産を促進し、また体重増加につながります。

あなたがPCOSを持っていて、あなたの症状を治療したり、妊娠を予防するために出産管理に行きたい場合、または両方を選択してください！あなたの方法を選択するのは難しいことがあります。ガーシュは、避妊薬から遠く離れていると言います。「一般的な治療法は、避妊薬です。それは非常に貧しい選択です」とGersh氏は言います。 PCOSの女性には適切なエストロゲンがないので、血栓になりやすくなります。 Gershによると、避妊薬のリスクの1つは血栓であり、この2つを組み合わせることは潜在的な災害のためのレシピです。彼女はまた、PCOSの女性は不安とうつ病の割合が高いことを指摘しています。

彼女はまた、ホルモンの不均衡を助長するため、インプラントやIUDを推奨していません。彼女は、再生は女性の身体の特徴ではないことを強調している。それは全体に統合され、そのように扱われるべきです。「最適な避妊は存在しません」と彼女は言います。しかし、今のところ、私たちは自分が持っているものと仕事をしなければなりません。特に、望ましくない妊娠が最適な結果ではないからです。

ガーシュによれば、PCOSの最良の避妊法は、コンドームやダイアフラムのような障壁法となるだろう。しかし、これらは妊娠を予防するために正しく使用される必要があることに注意する必要があります。彼女はまた、銅のIUD（ホルモンを含まない）は、妊娠を防ぐために探しているPCOSの女性にとっては別の選択肢であるとも言います。しかし、この方法には限界があります。銅IUDは妊娠を予防する上で非常に効果的ですが、銅は本質的に炎症性であり、PCOSの女性はすでに高レベルの炎症に対処しています。

特定の生活習慣の変化は、PCOSの症状を管理するのに役立ちます。彼女はあなたの食習慣を変え、ProLon断続的な断食を試みることを勧めています。これは炎症を軽減するのに役立ちました。彼女はまた、レスベラトロールサプリメントを推奨しています。レスベラトロールは、テストステロンの低下を助けることが示されている抗酸化物質です。また、PCOSの女性はしばしば概日リズムを逆転させたため、メラトニンを補うことは有益であると述べている。ガーシュ氏によれば、PCOSをホルモンの摂取制御で治療することは、根本的な問題を網羅して治療するのではなく、そして、あなたはそれらを長い間カバーすることしかできません。彼女は、女性のためのより良い避妊法の選択肢についてのより多くの研究を提唱しており、私たちは全力を挙げて取り組んでいます。

次に、機能的な栄養士によると、PCOSのための最高の食事療法。