どのようにあなたの爪が一度とすべてのために、破るのを防ぐために

爪の破損はイライラするだけではありません。 それは完全に痛いことができます。 実際には、1つの壊れた釘が、最低の共通分母の高さと一致するように、残りの9個を死に至らせる必要があることは言うまでもない。 失礼ですね！ なぜなら、（文字通り）強くて長い爪の一握りを持っているなら、孤独な一人、束縛の中で低ランナーが覗き見をすることができないからです。 だからこそ私たちはこの便利な（私たちは止めることはできません！ どのように完了したかを見るためにスクロールしてください！

右のビタミンとミネラルを手に入れよう

髪の毛のように、あなたの爪は長くて強く成長する正しい栄養素を必要とします。 ビタミンCは、身体が爪を成長させるために使用するコラーゲンの製造の鍵です。 体はビタミンCを産生することができないので、欠乏を避けるためにビタミンやそれを含む食品を消費することが重要です。 一方、ビオチンのようなB群ビタミンは、爪の健康を維持するために重要であり（ビオチン欠乏は乾燥した爪につながり、破損の影響を受けやすい）、脆い爪も鉄欠乏症の徴候です。 爪の破損に対抗するには、葉の緑色の野菜、ナッツ、赤身の肉を摂取してください。これらの肉にはすべて爪用のビタミンが含まれています。

アットホームオイルディップを行う

爪を成長させ強化するためには、爪に潤いを持たせることが不可欠です。 オリーブオイルとココナッツオイルは、爪に損傷を与えたり、爪への血液循環を増加させる栄養素を含んでいるため、爪の成長には最高の天然オイルです。 一週間に一度、10分ほど油のボウルに指を浸すと、家庭での爪の窪みができます。

家庭用洗剤を避ける

家庭用洗浄剤にさらされている爪は、特にホルムアルデヒドやアセトンなどの化学薬品では、薄く乾き始めます。 厳しい化学薬品を使用する場合は必ず手袋を着用し、アセトンでマニキュアリムーバーを避けてください。 あなたのお皿をきれいにするのに使うかもしれない厳しい抗菌性のキッチン石けんにも同じことが起こります。

DIYネイルマスクをする

爪に優しいDIYの手を浸すには、新鮮なレモン汁、砂糖、リンゴサイダー酢、温かい水を混ぜます。 レモンは爪の成長にとって重要なビタミンCを含んでいます。 アップルサイダー酢と温かい水は、爪の白い斑点を取り除くことができます。 さらに、リンゴ酢酢には酢酸が含まれているため、爪の感染症と戦うことができます。 この砂糖に加えて、この自家製ネイルマスクは黄色の爪を治療し、健康な輝きを与えます。

あなたはどのようにあなたの爪を硬く強く保ちますか？ 下のヒントを共有してください！