あなたの好きな食べ物のうち5種類のカロリーをカットする方法

好きな食べ物 - ピザ、マックアンドチーズ、フライドチキンについてよく尋ねられるときには、いくつかのオプションがありますが、健康的な食生活計画のための「はい」リストにはほとんど載っていません。 だから、あなたが愛しているものを奪い取って一緒に誓って（不可能、正直に言う）、これらの単純な代用品とカロリーカットのハックを試して健康的な食事体験をしてください。

あなたが愛する食物からカロリーをカットする方法のアイディアをスクロールしてください。

サツマイモピザの皮

カリフラワークラリスの新しいライバル、サツマイモのピザクラストは、あなたのお気に入りの贅沢のためのグルテンフリーの、野菜で満たされたオプションを提供します。 この美味しいビタミンAを豊富に含むレシピは、外側に素敵なクランチーな地殻を提供し、中央にはふわふわマッシュポテトのような味があります。 また、サツマイモの皮は、この秋に好評の野菜に含まれるベータカロチンのおかげで、あなたのピザに抗酸化作用をもたらします。

Mac 'n Cheese

この編集者が承認したquinoa mac 'n'チーズのレシピは、完璧な作業週昼食だけでなく、 あなたの次のオフィスポットラックや日曜日の夜のサッカーパーティーでもヒットになるでしょう。 タンパク質と繊維の高い、まだチーズとおいしい、このおいしい、低カロリーの皿は、あなたの飢えを満たすだけでなく、あなたに次の日曜日のfunday祭りへの招待を保証します。

マッシュポテト

快適な食べ物になると、あなたのママのマッシュポテトと比較することはほとんどありません。 彼らは常においしいとほとんど常にバター、クリームと塩で作られています。 あなたの心臓やウエストバンドに影響を与えないマッシュ代用品をお探しですか？ 入力：マッシュカリフラワー。 この卑劣なポテトの代用品は、カロリーを減らし、健康的な線量を提供しながらも、あなたが渇望するクリーム状の一貫性を与えます。

スパゲッティ

パスタは、気持ちは良いものの、炭水化物が多いことが知られており、肥満と疲れを感じることがあります。 次回は日曜日の夕食を担当し、伝統的なスパゲッティ麺を忘れて、ズッキーニ麺でお試しください。 野菜ピーラーを使用すると、簡単に新鮮な、全体のzucchinisを薄くパスタのような麺に変えることができます。 この健康的な代用品は、カリウムの1日摂取量の約20％を供給します。これは、その澱粉性の対応物の4倍以上です。

唐揚げ

フライドチキンを愛しているなら、あなたは一人ではありません。 この口当たりの良い料理は、グリース、バター、カロリーのおかげで究極の贅沢です。 より健康的なオプションをお探しですか？ あなたのフライドチキンをオーブンで焼くことを試みなさい！ この準備は、深いフライヤーの罪悪感、脂肪、カロリーがなくても、あなたに同じ素晴らしい味を与えるでしょう。

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