この健康的な治療であなたの砂糖の渇望を落ち着かせてください

チアの種子プディングは、実際よりももっと魅力的で複雑な料理の一つです。 おそらくあなたはそれを試してみることを約束していますが、まだ実際にはそれを作っていないのです。 私たちはそれを変えようとしています！ それは完璧な夏のデザート（特に新鮮な果実をトッピングしたとき）であり、水着の季節の目標を損なうことなく、豊かでクリーム色のお菓子のための衝動を満たすことができる、それは最終的に家庭での嘉種子プディングの芸術を習得する時間です。 最もシンプルで満足できる3成分レシピをスクロールしてください！

材料：

1/4カップアーモンドミルク

1/3はココナッツミルクができる

大さじ2杯。 チーア種子

甘い歯を満足させるためには、杯のシンプルな瓶に2杯分のチアシップを入れ、アーモンドミルクの1/4カップとココナッツミルクの1/3の缶を加え、瓶をよく振る。 その後、種子が膨張するのに30分待ってください。プディングのゼラチン状のテクスチャーが作られます（これは科学実験のようです）。 新鮮な果実、蜂蜜、スライドされたアーモンドの上に、繊維が豊富で、あなたの血糖を上げない、またはあなたを捨てないデザートを充填してください！ それはどれくらい簡単ですか？

あなたは嘉種子プディングを作ったことがありますか？ あなたの好きなレシピを下記のコメントで共有してください！