カットコアのベストエクササイズ

彼らは誰の親友でもありません。 それは、強いコアを持っているということは、私たちの姿勢とかかとを歩くのには優れていると言われています。 ベーシックシップアップの代わりに安定ボールを使用すると、バランシングテクニックを組み込むことによって、あなたのおなかをさらに強くすることができます。 私たちはすべて、ヨガやピラティスの先生が、トーンフィットネスの安定性ボール（$ 19）に似た椅子を机の椅子として使用しているのを見てきました。 あなたはテレビを見て座っているか安定ボールのロールアウトを行うために時間を捧げているにしても、ボールの使用はあなたのABSを活発にして強くします。

自宅でそれを与えたいですか？ Fit Happyには、安定したボールを組み込んだ無料のab-workout YouTubeビデオ（上記）があります。これは、追従しやすく、実際には難しいです。 あなたのABSは私たちに感謝します！

安定ボールを使用していますか？ あなたはあなたのオフィスチェアを交換してもらえますか？ 下にご連絡ください！