12欲求不満の食べ物あなたは常にこの栄養士の冷蔵庫で見つけるでしょう

#fridgeshelfiesがあなたを熱くして困らせる（興奮とウェルネスに触発された）場合、あなたは特別な治療を受けています。 私の冷蔵庫シリーズの一環としてのThe Chalkboard Magの最近の機能では、有名人の栄養士ですぐにお母さんのKelly LeVequeが読者に冷蔵庫の色彩豊かな奥行きを十分に覗いてくれました。 私たちの好きな食べ物の専門家から期待されるように、彼女は彼女の食べ物の哲学、ショッピングモール、そして時折の誇張に関していくつか特別な料理を提供しました。

LeVequeは 、 日々の食生活に関して、栄養に焦点を当て、血糖値をバランスさせ、飢餓ホルモンを自然に調節する食品を選択することで 、 一日中 、 心配することなく平衡を感じることができると発表しました 。 ショッピングには、Whole Foodsとオンライン食料雑貨店のホットスポット「Thrive Market」に加えて、生き生きとした、きれいな、有機的なすべてのAngelenoメッカのErewhon Marketでの買い物が大好きです。 私たちはまた、彼女のシンプルなゴーイングレシピが魅力的なエビのスクランピです（彼女の説明を参照してください！）、スマートに分割されたチョコレートのチュッとすることが彼女の好みの贅沢です。 時にはそれはちょうど必要なので。 LeVequeの賢明な食事の洞察と、冷蔵庫でいつも見つけることができる12種類の食品について、スクロールしてください！

1.酪農代替品の満足

LeVequeは、スナックやシグニチャースムージーのために、MalkやNew Barnのようなオーガニックブランドのアーモンド、カシュー、マカダミアナッツなどの成分を最小限に抑えたきれいなナッツミルクを提供します。 ココナッツヨーグルト（彼女はココナッツカルトを大好き！）とカイトヒルアーモンドベースのクリームチーズもテーブルの上にあるかもしれません。

それは言われている、乳製品はすぐにすることになるお母さんのテーブルから完全に離れていません。 「私は反乳製品ではない」と彼女は同サイトに語った。 「私の妊娠中は、特に私の最大の渇望の1つがコテージチーズです。生の羊や山羊のチーズを食べます。妊娠中は、生チーズや柔らかいチーズを作ることができません。調理された、良い、培養されたコテージチーズ。

2.フレッシュプロデュース

「レモンは時折私の冷蔵庫に入れられることがあります。時には私のアパートでの暑さに応じて、カウンターで食事をすることもあります」とLeVeque氏は説明します。 "私はいつもアボカドを持っています。"

3.栄養補給調味料

彼女の好みの調味料に関して、LeVequeは、Primal Kitchenからのアボカド油ベースのドレッシングは一貫したものだと言います。 彼女はまた、上記のドレッシングに加えて、高品質のコールドプレスエクストラバージンオリーブオイル、ブラッグスアップルサイダー酢、またはPrimal Kitchenからの他の提供品（マスタードやケチャップのようなもの）にも手が届きます。 「私が使っている調味料はすべて砂糖を含まない。それは人々が余分な砂糖を使って食べ物を積み重ねる最も邪魔な方法の1つだ」と彼女は警告する。

4.牧草飼育卵

「硬く茹でた卵や野菜やスナック菓子や小さなフライドポテトを食べることも大好きだ」と彼女は言う。

5.有機、洗った緑

スムージーやサラダにも必要不可欠なLeVequeは、葉っぱの葉っぱのある緑で食生活を活性化させるために、Organic Girlを彼女のゴーイングブランドの1つに挙げています。ターボ洗浄して簡単につかむことができます。

6.スパークリングウォーター

「私は妊娠しているので、冷蔵庫にはマウンテン・バレーのスパークリング・ウォーターが積まれています。冷たいリンゴ・サイダー酢も大好きです。私は実際にそれを私の水の中に吹き込みます。

7.ガット・ヘルシー・ベジ

「ファームハウスカルチャーのような発酵した野菜が大好きで、妊娠してから数週間しかガーリックピクルスを食べなければいけませんでした」とLeVequeは認めています。 "お腹が空いていて酢の爆発が砂糖の渇望を減らすのに役立つなら、タルトの味はすごく爆発的です。私は大きな水を飲み、特に感情や退屈のために食べています。

ブランドからのこのピックは、有機野菜と塩辛い、悪臭のあるピクルス両方の世界の最高のものと結婚します。

8.グラス・フィード・ギー

LeVequeはまた、野菜を調理したり朝のコーヒーをアップグレードする究極の方法として、ギー（彼女は特に上記のブランドを愛しています）を挙げています。

9.生アーモンドバター

クラッカー、生の野菜、またはスムージー、ローストされた品種と比較してより多くの栄養を保持する生のアーモンドバターへの完璧な追加は、LeVequeの冷蔵庫にいつも詰め込まれている別の定番です。 彼らは、天然のタンパク質、脂肪、ミネラルの偉大な源です！

10.クリーンクラッカー

「私はいつもアーモンドチーズと亜麻で作ったジルツのクラッカーを持っている」と彼女は分かち合っている。 「彼らは血糖指数が極端に低く、成分がほとんど含まれていない。私は通常、アボカドやナッツバターを砕いて食べ、サンドイッチはほとんど作っていない」

11.発芽したナッツおよび種子

「種子で軽食を食べている場合は、すでに芽吹きしている生ゴーミックスを使用しています。 「スイカ種子は、1グラムあたり10グラムのタンパク質を持っています。スイカの種子バターは、私のビーガンとベジタリアンのお客様のための植物 - タンパク質の素晴らしいソースです。ペストやサラダドレッシングに入れることをおすすめします。

12.健康なタンパク質源

「私は通常、芝生で挽いた牛肉、野生の鮭、または牧草地で育った鶏肉を切り取ってサラダを食べることができる、クリーンなタンパク質を冷蔵庫に入れています。 「私は通常、イワシやサケなどの缶詰を買っています。私の好きなブランドはセーフキャッチやワイルドプラネットです。彼らの魚は野生で、水銀検査を受けています。

彼女がスムージーを作っているなら、Primal Kitchenのもののようなきれいな、コラーゲンを注入したタンパク質パウダーを選ぶだろうと彼女は分かち合っています。

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