確認済み：これらはパーフェクトなアーチに最適なピンセットです
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エキスパートはHIITの効率を絶え間なく追求し続けています。そして、どこでもヨギはDrizzyの甘い音に向かって下向きに向かっています。 ボクシング？ それは決して冷たいではありません（ありがとう、姉妹ハディッド）。 言うまでもなく、私たちはフィットネスの動向についてかなり良いアイデアを持っていますが、反面、ここ数年で人気がなくなったクラスはどうですか？ どこへ行きましたか、ズンバ？
毎年、約3000人のフィットネスおよびヘルスプロが、American College of Sports Medicineの年間フィットネス傾向調査に専門知識を提供しています。 フィットネスウェアウェアからボディートレーニングまで、あらゆるものの台頭を図っているのと同じくらい有用ですが、それはまた、一年に一度の人気を博したワークアウトやフィットネストレンドを浮き彫りにしています。
非常に詳細な調査を読んでいる間に、健康の狂気が出るかもしれませんが、私たちは、Equinoxのオンライン健康とフィットネスの目的地の編集長であるSheila Monaghanの更なる洞察と一緒に、以下の主要な取り組みを分解しました。 そして、もちろん、それほど高いランクではないワークアウトやクラスを愛しているなら、是非それを続けてください。現在のウェルネス気候の美しさは、本当にすべての人にとって何かがあるということですそして好み。
スクロールして、今年の人気の低いフィットネストレンドを見極め、驚くように準備してください。
屋内サイクリング
SoulCycleとFlywheelのプライムクラスでは今までと同じくらい難しいと思われますが、今年はサイクリングが初めてACSM調査のトップ20の傾向をはずしました。 これは、強度の高いインターバルトレーニングが起きることと関連しているかもしれません。これは、半分の時間で汗をかき、高エネルギーの心臓の同様の利益とカロリー燃焼を提供します。 この調査でHIITは3位にランクされました。
「人は常に自分の時間を最大限に活用したいので、読者が20分間のトレーニングに夢中になる理由を説明しています」とMonaghan氏は語ります。 「彼らは、昼休みの間に自分たちでやることができる、固くて速いセッションが欲しい」
ピラティス
伝統的なピラティスは今年は成績を出しませんでしたが、多くの専門家がMegaformerの普及を支持しています。これは本質的に同じ彫刻練習の準備をしています。 装具 - フォブ、注意：ACSMの調査で銀メダルを獲得した体重の練習にも同じことが言えます。 モナハン氏は次のように述べています。「厚板、押し上げ、プルアップは引き続き高性能のものですが、メイス（28ドル）や地雷のような強度とモビリティツールへの関心が高まっています。
ズンバ
かつて、このダンスカーディオイド注入は激怒していましたが、今年のトップ20には目立っていませんでした。 "[専門家は]これまでに人気があったZumba ...と今のブートキャンプは、傾向と呼ばれている」と述べている。 しかし、モナハンによれば、クラブやジムは、体重運動と体重トレーニングの流入に対応するために、より多くのトレーニングフロアスペースを開放しています。 後者の中で、彼女は「これはもはや元のサッカー選手の体型、形やサイズ、そして年齢が重い持ち上げで乗り切っているということではない」と述べています。
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