ニュース

あなたの髪を一度にそしてすべてのために脱毛から止める方法

かもしれません 2024

あなたの髪が脱落しているのは、完全に正常な理由がたくさんあります。実際、髪が脱落する髪のサイクルの一部です。しかし、あなたのシャワーを詰まらせたり、髪をブラシするときに出てくる髪がたくさん見え始めると、気になることがあります。

エコリスプロフェッショナルのチーフサイエンティストであるTrichologist Dominic Burgは、1日あたり約100本の毛髪が正常と見なされていると言います。基本的には、髪は5〜7年ほどの成長期間を経て、しばらく冷えてから脱落するということです。明らかに、すべての髪の毛が同じサイクルにあるわけではありません（そうでなければ、5年ごとに大げさになります）。

「小胞は非同期に循環し、それぞれが自分の時間に自分自身のことを行い、その結果、1日あたり約100本の毛髪が落ちる段階に入ります」と彼は言います。 "これは多くのように聞こえるかもしれませんが、それをあなたの頭の小胞の数（10万〜15万）と比較すると、毎日あなたの毛髪は0.001％しかなくなり、それぞれが新しい毛のシャフト。

しかし、あなたがシャワーでより多くの髪に気付き始めたり、穏やかな圧力で簡単にあなたの髪が出てくると、余分な脱毛を経験しているかもしれません。なぜあなたがより多くの脱毛を経験しているのか、また脱毛を止める方法を見つけるために、Burgとトリコロジスト、Michelle Blaisure、Bosley Professional Strength製品と技術専門家と話しました。

だから、髪の毛が脱落する原因は何ですか？

「多くの原因が考えられるが、遺伝学が男性と多くの女性の主な理由である」とBlaisureは語る。しかし、多くの女性は、ストレスや栄養素の欠乏（ビタミンB、D、亜鉛など）のおかげで、髪の毛が脱落することがよくあります。「余分な髪の毛が落ちるもう一つの一般的な理由は、特に女性のホルモンの変化です。「これらは、妊娠、出産、避妊薬の変更、または閉経中に起こる可能性があります。ホルモンの変化は、毛周期の成長部分を短くすることによって髪が成長する方法に影響を与え、秋の増加につながります。

しかし、心配しないでください：彼はこれは完全に可逆的だと言います。「この種の現象は、休止期の退廃と呼ばれ、髪の毛のグループが同時に成長を止めてから一緒に脱落したことを意味します。また、あなたの髪と爪は、成長するために多くのエネルギーを必要としますが、身体の最優先事項ではないため、身体的ストレスや感情的ストレスの時に脱毛を経験することがあります。

バランスの取れた食事を食べます

「野菜、赤身肉、魚介類のバランスの取れた食事を食べてください。これらのすべてには、髪に不可欠な栄養素が含まれています。

タイトな髪型を避ける

ああ、あなたが脱毛を経験しているなら、タイトなポニーテールは間違いなく助けにはならない。「 頭皮の近くでタイトな髪型や過酷な化学療法や熱を避けてください」とBurg氏は言います。 「これらは毛包にストレスを与え、髪の毛が落ちやすくなる」

十分な睡眠をとる

体と心が再生する量を必要とするため、少なくとも7〜8 時間の睡眠をとるようにしてください。私たちはそれが完了したよりも簡単だと知っています。だから、実際に十分な美しさをログに記録するのを助けるための最善のヒントです。

サプリメントを取る

聞いたことない？マルチビタミンは今は超クールです。 Blaisureは、あなたが欠けているかもしれない栄養素を確実に得るのを助けるために、Bosley Strength Healthy Hair Vitality Supplement（写真）のようなマルチビタミンを服用すると言います。我々はまた、薄毛用のOuai Hair Supplementのファン（$ 28）です。