サイエンスによると、どのようにコーヒーが本当にあなたの肌に影響を与えるか

コーヒーと呼ばれる魔法の茶色エリキシルについての私たちの考えは、通常、「神」と「人生の必需品」の流れに沿って変化しています。しかし、コーヒーや肌になると、少しばかげてしまいます。 ある人はコーヒーがにきびと乾燥を悪化させ、他の人はあなたの肌に全く影響しないと言います。 私たちの編集者は、彼女の肌が変わるかどうかを確認するために3週間コーヒーを飲みましたが、結論は出ませんでした（乾いたパッチが目立ちました）。 このように、ナショナル・コーヒーデー（私たちの良いオールド・カップ・オ・ジョーに達する別の理由が必要なように）のように、私たちはいつも科学の時代に私たちがやったことをしました。 先ほど、あなたは目に見える科学的研究に基づいてコーヒーやお肌の真実を知ることができます。

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あなたの肌があなたの肌の様子にどのように影響するかについて何を言っても、それが表面の下で起こっていることに影響を与えることを知るべきです。 国立がん研究所のジャーナルに掲載されたこの最近の研究によれば、コーヒーをたくさん飲むことは、癌性黒色腫の発症率の低下に結びついています。 10年半の調査で、研究者は約450, 000人の人々の食習慣を分析しました。彼らが発見したことは驚くべきことでした。 1日4杯以上のコーヒーを摂取している人は、コーヒー以外の飲酒者と比較して悪性黒色腫のリスクが20％ 低くなっています（これはデカフではなく通常のコーヒーに適用されることに注意してください）。 今は、コーヒーの摂取量を増やし、1日4杯の食べ物を摂取する必要があるわけではありません。研究の著者は結果が暫定的であることに注意しています。 しかし、あなたが知っているほどです。

今は仕事が特にストレスに満ちているときには、ブレークアウトを期待するかもしれません。 これは、放出される同じストレスホルモン（コルチゾールなど）がアクネを引き起こし、体内のインスリンを排出させ、過剰な油分を生成させ、新しい皮膚細胞を過剰生産し、体の炎症レベルを上昇させるためです。 ある研究では、研究者は、ストレスの多い出来事を経験する前にコーヒーを飲んだ人は、コーヒーを飲まなかった人に比べて、コルチゾールレベルが211％増加することを見出しました。 言い換えれば、コーヒーはあなたの体内にインスリンを過剰生産させるあなたのストレスレベルを高めることができます。あなたがすでににきびに苦しんでいるならば、悪いニュースです。

あなたはこれまでに聞いたことがあります：コーヒーにはカフェインがあり、それは利尿薬であり脱水です。 しかしそれは本当ですか？ 最近の多くの研究では、カフェインはたいてい非常に軽度の利尿薬であることが分かっています。 コネチカット大学の10の研究のレビューでは、飲酒された水にカフェインが含まれているかどうかにかかわらず、15人の患者のうち12人が同じ量のトイレに同居していることが示されました。 この研究では、コーヒーと水を摂取した人の間に違いはなかったと主張しています。 まだ議論の余地はありますが、コーヒー習慣が自分の肌を脱水していると心配している人にとっては、水をもっと飲むだけの簡単な解決策があります。

この研究では、嘘をついた酪農家はにきびの発赤を引き起こす可能性がありません。 牛乳には豊富な成長ホルモンが含まれており、体内で炎症を起こし、最終的にはにきびにつながります。 一方、シュガーは、インスリンのスパイク（先に述べた）を引き起こし、皮膚に余分な皮脂を生成させることがあります。これは、にきびを引き起こす細菌の繁殖地です。 あなたがすでににきびに苦しんでいるなら、あなたはコーヒーを黒くしたいかもしれません。

2005年からの驚くべき研究は、コーヒーが米国の食生活における抗酸化物質の第一人者であると主張しています。 さて、これは果物や野菜よりも多くの抗酸化物質があることを意味するものではありません。 私たちは皆、抗酸化物質を豊富に含む食事を摂ることは、あなたの肌の健康を改善するのに役立つことがあることを知っていますが、体内で酸化防止物質が吸収されて利用される方法についての実際の研究はまだ進行中です。 私たちはこれを知っています：抗酸化物質はフリーラジカルと戦い、フリーラジカルは老化を引き起こします。 したがって、抗酸化物質は老化防止に役立つはずですが、局所的に塗布するほうが良いかもしれません（このDIYコーヒーマスクを提案します）。

私たちの現在お気に入りのコーヒーを注入した製品は？ Svelta's Coffee Body Scrub（48ドル）。スムーズなGiseleBündchenのようなガムが残ります。

あなたはこの情報に驚いていましたか？ あなたがコーヒーをあきらめているなら、私たちはあなたのためにいくつかの流行の選択肢を持っています。