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マイアミ泳ぐ週のためにアップアップモデルが彼女の身体をどのように準備したか

かもしれません 2024

先週、マイアミでトップの水着モデルが、背の高い、トーン、ブロンズの栄光で集まった。マイアミスイムウィークは、この年の最大の水着イベントのために、これらのすばらしくてレギな存在を集め、美しさと才能の海に浮かぶのは簡単なことではありません。しかし、フォードモデルのSoa Deniseはそれだけでした。フランスとマダガスカルのルーツを持つ豪華なマイアミ地方は、何百人もの人々の目の前で滑走路を行進している間に、彼女の体と肌を整えて最高のビキニで最高のものを探すために何が必要かを知っています。確信は重要ですが、明らかに、彼女は彼女がマイアミスイムウィークの準備ができていることを確実にしていますか？スクワットとピタヤのボウル、開始する。 Soa DeniseがMiami Swim Weekをどのように準備しているかを見るためにスクロールしてください！

BYRDIE：あなたの通常のフィットネスレジメンはどうですか？

SOA DENISE：私は一般的に活動しているのが大好きなので、いつも違うことをしています。しかし、私の行進練習は動いており、ピラティスです。それらの2つは、私に長くて痩せたルックスを与える心臓トレーニングと筋力トレーニングの完璧な組み合わせです。

BYRDIE：どのようにマイアミ泳ぐ週のための準備にあなたの通常のフィットネスレジメンを変更しますか？

SD：マイアミスイムウィークが来るとき、私は自分の目を見て感じる必要があることを知っているので、一貫性が私にとって重要です！泳ぐ週の前の週、私はジムに行くことを確かめます。それは多くのように聞こえるが、滑走路のためにあなたの体を余分に緊密にするために必要な特別なブーストを与えるだけである。そしてスクワット！私はそれらが本当にどれほど重要であるかを十分に強調することはできません！

BYRDIE：Miami Swim Weekの直前のようなあなたの食事は何ですか？

SD：あなたはジムのモンスターのように動くことができますが、栄養の部分を理解するまで、決してあなたが望む結果を得ることはありません。正直言って、一般的なダイエットとスイムウィークの直前の最大の違いは、私は自分自身にチートの日を与えないことです。

BYRDIE：あなたのお食事には何がありますか？

SD：通常、私の一日は2〜3個の卵といくつかのトースト、おそらくベーコンとアボカドで構成されています。朝食は今日の最も重要な食事です！昼食は健康的なサンドイッチや魚や野菜のようなもので、ほとんどいつでもキノアを食べる。夕食はまた、野菜とキノアや玄米のような健康な炭水化物のある種のタンパク質で構成されています。これらは基本的なものに過ぎませんが、健康的な食事を飽きさせないように無限の可能性があります。そして、どうやってスナックを忘れることができますか？私の絶対好きなスナックはドラゴン（ピタヤとも呼ばれます）のボウルでなければなりません。私ができることができるときはいつでも、それは食事の間にそれを持っています。

BYRDIE：マイアミスイムウィークの最後のショーの後に食べることは何ですか？

SD：私は良いおいしいパスタをしばらく毎回、または多分いくつかのチキンKormaが大好きです。それらの2つはおそらく私の好きな食べ物です。

BYRDIE：あなたが誓うボディ製品はありますか？

SD：ヒースティースキンは、週のスパンに適用されるすべてのメイクの最も重要なベースです。私はディオールビキニパーフェクティングスクラブとソーシーのおいしいスクラブシナモンとジンジャーエスケープ（$ 54）のような、良いボディスクラブから始めるのが好きです。次へ：保湿！ココナッツまたはシアベースの保湿剤は、水分を長期間保ち、あなたの肌を健康に保ちます。私の顔のために、シスレー植物花柄トーニングローション（$ 103）を使用するのが好きです。スーパーソフトなスキンケアで目を覚ますので、寝るときには、Nuxe Huile Prodigieuse（29ドル）のような自然な顔のオイルを使うことも大好きです。ちょっとした秘密はあなたの唇にもいくつかを置くことです、そして、あなたはふっくらとした柔らかい唇で目を覚まします。私は本当にアイソップのすべての製品を愛していました。彼らは自然であり、実際に約束していることを実際に行います。

BYRDIE：大きなイベントが始まる前に誰かに声をかけようとする人にあなたの助言を -

SD ：一歩踏み込んで食事を見てください。秘密裏にあなたの目標をより健康な人に妨害しているものはたくさんあります。キーは実際にあなたのために良いことを知ることです！すべての加工食品、特に高糖食品は大きなノーではありません。それはソーダとアルコールを含んでいます！（申し訳ありません、皆さん、それは真実です。）実際はとてもシンプルです。余分な肉や魚介類、野菜や新鮮な搾ったジュースなどの未加工の食べ物を食べて日々の摂取量を増やし、茶や野菜、キノアなどの健康な未処理穀物を食べる。ダイエットを変えるだけで結果が表示されるはずです！今あなたが良いトレーニングでそれをチームに組んでいたかどうか想像してください。

モデルが言っていたように？ カルダシア人の栄養士によると、大きなイベントの前にスリム化する方法が増えています。