KhloéKardashianのトレーナーから健康上のヒント

昨日は楽しい、食べ物の昏睡状態、そしてすべてでしたが、KhloéKardashianのトレーナーは、私たちが新年を過ごすためのヒントをいくつか持っています。 KhloéのAppのビデオメッセージでは、Gunnarは冬の休憩中に体が柔らかくなるのを防ぐために8つのヒントを数え、今年のすべての苦労を元に戻しています。

彼のリストに1番？ 一日おきに活発なことをするよう自分に挑戦してください。 "それは超高強度である必要はありません、" Gunnarは、30~60分の歩行にコミットすることは、体をチェックしておくのに役立つと付け加えた。 まあ、それは確かに、Khloéが行う戦利品の運動よりも楽しいと聞こえる。 KhloéAppをダウンロードすると、フルビデオとGunnarの他のヒントを見ることができます。

散歩よりも少し難しいものがありますか？ あなたのインスピレーションのために冬の休憩中にアクティブに滞在するのに役立つ5つのトレーニングビデオをご覧ください。

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あなたは冬休み中にどのように活発に滞在していますか？ 下のコメントで鳴り響く！