この "健康的な"食品はおそらくあなたの季節性アレルギーを悪化させるでしょう

ピッツフルーツは、季節性アレルギーに苦しむ人にとって不安定であることが判明することがあります。 りんご 、 アプリコット 、 ネクタリン 、 桃 、および梨は、最低限に抑えておくのが最善です。 また、この時間にメロン、例えばケルナップ 、 蜜蝋 、さらにはスイカを避けたい場合もあります。

野菜

「フルーツはアレルギー症状を悪化させる唯一の食品ではありません」とBassett氏は警告しています。 健康な野菜はOAS症状、特にピーマン 、 ニンジン 、 セロリ 、 キュウリ 、 スイスチャードを引き起こすことがあります。 アレルギーがなくなるまでしばらく緑を手に入れてください。

スパイス

花粉数は高いが、特定の香辛料、ハーブ、および種子がどのようにして「口や喉の不快なかゆみを引き起こす可能性がある」とBassett氏は説明する。 コリアンダー 、 クミン 、 ディル 、 フェンネル 、 パセリは、あなたの反応を悪化させる可能性のあるスパイスラックのステープルの例です。

食べるもの

どんな食べ物が季節性アレルギーに役立つのかを知るために、アレルギーと喘息ネットワークのCEOで社長を務めるTonya Windersに語りかけました。 「季節性のアレルギーは、草や樹木の花粉やブタクサなどの特定のトリガーに対して炎症を起こすことが原因となっていることが多い」と彼女は説明する。 「現在、食品は体内の炎症を増減させる上で重要な役割を果たすことも知っています」

上記のBassett食品が炎症を引き起こす可能性がありますが、他の食品はそれを抑制するのに役立ちます。 あなたのシステムに炎症を減らすのを助けるためにこれらのアイテムをあなたのプレートに加えることをお勧めします： 脂肪魚、全粒粉、緑色の菜種、ナッツ、大豆、低脂肪乳製品、トマト、トマト、ビート、ショウガ、ウコン、ニンニク、オリーブオイル、ベリー、チェリーなどがあります。 BassettとWindersのリストを念頭に置いて、食べ物があなたのシステムにうまく反応しないように見えるようにする必要があります。 「あなたの個人的な歴史に基づいてアレルギー反応を引き起こす可能性のある食品は避けることを常に忘れないことが重要です。 だからあなたの体に耳を傾け、それを幸せにする食べ物を与えます。

次に、Byrdieの編集者が丸薬を飲まずに彼女のアレルギーをどのように治したかを見てください。