8食品栄養士は食べません

毎日のプロバイオティクスからアボカド風味のキビのようなものまで、私たちは絶えず栄養士が食べる食品に魅了されています。 彼らは食べ物が体に与える影響を知っている人なので、最高の健康的なものだけを食べることを選択すると仮定できます。 私たちは、栄養士が食べない食べ物にはそれほど魅了されていないのと同じです。 誇張は誇張ですが、それはあまりにも悪いので、寛容は100％の限界ですか？ 興味深いことに、3人の認定栄養士、Elissa Goodman、Meryl Pritchard、Kelly Levequeと話をし、「10フィートポールで触れないでください」というリストでいくつかの食品を分かち合うように頼んだ。 それらをすべて見るにはスクロールしてください！

ソーダ

「ソーダは食べ物ではなく、今日の食生活では過度に消費されています」とプリチャード氏は言います。 「1グラムあたり約40グラムの砂糖があり、砂糖8グラムを超えるものは私にとって多すぎる！」グッドマンは、ソーダ（およびその他のジャンクフード）の人工甘味料が実際に肥満に寄与していることに同意し、糖尿病は、それらの問題を解決するために作られたものです。 「基本的に、人工甘味料は砂糖を消費したと信じるように体を騙します。 「これはあなたのウエストラインとインスリン感受性の両方に劇的な影響を与えます。 人工甘味料は不妊症やがんと関連している」と語った。彼女はネオテーム、スクラロース、アガメイン、サッカリン 、 アセスルファムカリウム（アセスルファムK）などの成分に注意し、ラベルを読んでいる。

高フルクトースコーンシロップ

Leveque彼女は、ジャンクフードと調味料によく見られるこの成分を「疫病のように」避けると言います。フルクトースは肝臓で100％代謝され、メイラード反応と呼ばれるものを経て「スーパーオキシドフリーラジカルの形成肝臓の炎症を引き起こす可能性があります。また、他の炭水化物よりも速く脂肪に変わり、メタボリックシンドロームとインスリン抵抗性に関連している、と彼女は言います。 それがより健康だと思ったためにアガベを手に入れたら、目を覚ます時間です。 「90％フルクトースであり、高果糖コーンシロップに最も近いものなので、アガベを避ける」と彼女は警告する。 「これは「健康食品」に多くの砂糖として使われている」

産業種子油

大豆、ベニバナ、トウモロコシ、および綿のような工業用種子油は、高度に加工され、化学的に抽出され、通常は食用にするために脱臭する必要があるために呼ばれます。 Yikes。 「それらは迅速に酸化し、多くのフリーラジカルを生成します」とLeveque氏は言います。 「オメガ6にはオメガ6がいっぱいで、体内のオメガ脂肪酸の不均衡が解消されています」産業種子油の代わりに、オメガ3やココナッツ、オリーブ、マカデミア、およびアボカド油を含む。 そしてあなたが疑問に思っていた場合には、はい、工業用油は、あなたの罪深い揚げ物のすべての料理に使われています。 「深い揚げ物の油は、通常安く、トランス脂肪が豊富です。これはあなたが食べる脂肪の中で最悪の脂肪です」と、プリチャードは言います。 「これは他の多くの健康問題の中でも心臓病を引き起こす可能性があります。

加工大豆

大豆は長年にわたって祝われ、敬遠されてきましたが、Levequeによれば、処理されたバージョンは間違いなく「すべてのコストを避ける」リストに載っています。 「遊離グルタミン酸、または強力な神経毒であるMSGは、大豆食品加工中に形成されます」と彼女は言います。 「大豆フィトエストロゲンは甲状腺機能低下症の原因となる有力な抗甲状腺剤であり、成人女性の乳がんを促進し、不妊症を引き起こす可能性がある」と彼女は、FDAが大豆タンパク質単離物のGRAS（一般に安全とみなされる）処理された大豆中の毒素および発癌物質 「FDAはすべてを承認するので、何かを伝える必要があります」と彼女は言います。

加工肉

「加工肉は、限られた空間に閉じ込められ、病気を広げ、数多くのホルモンや抗生物質にさらされている動物のものです。 "彼らはまた、化学的に味をつけ、保存し、そして色を加えるために使用される硝酸ナトリウムで満たされています。" あなたの体が硝酸塩に曝されると、グッドマンはそれが癌を引き起こす化学物質に変換すると言います。 加工肉にはサラミ、ソーセージ、デリハム、はい、ベーコンが含まれます。 一口。

マイクロ波ポップコーン

あなたはこのニュースの準備ができていますか？ （おそらくそうではありません）あなたの好きな家庭用映画のスナックは、あなたの健康にまっすぐに危険です。 「パーフルオロアルキルは合成油であり、特にファーストフード業界ではグリースに漏出することを防ぐために添加されています。 "電子レンジのポップコーンバッグにはこれらの化学物質が並んでいます。 加熱されると、これらの化学薬品はポップコーン自体に浸出する。 これは、内分泌系に非常に有害な影響を及ぼし、発生リスクと生殖リスクの両方を引き起こします。 研究者らは、これらの化学物質を癌、LDLコレステロールの増加、免疫機能の低下、甲状腺疾患と不妊と関連づけています。「今からポップコーンを新鮮にしているようです...

マーガリン

「マーガリンは高度に加工された植物油で、トランス脂肪が詰まっています。 「実際には、最も安価で低品質の油から作られています」産業用種子油についての以前のスライドを覚えていますか？ まあ、マーガリンはそれらと作られています。 液体油を固体に変えるこの高熱処理中に、フリーラジカルが形成され、癌、心臓病、およびホルモンの不均衡のリスクを高めることができます。 マーガリンや他のバター代替品には、添加剤や化学物質が数多く含まれています。オメガ6脂肪酸と同様に、オメガ6とオメガ6の比が相殺されます。

脂肪フリー食品

ここで脂肪を含まない食品については、ほとんどの人の心では「脂肪」が「悪い」に等しいので、より健康な決定をしているように感じるかもしれませんが、実際には、これらの過度に加工された食品は、 。 「食品業界は、動物性脂肪を不飽和植物油に置き換え始めました。これにより、トランス脂肪の消費が増加しています。 "補償するために、メーカーは高濃度の砂糖も加えています。 これらの高度に精製された糖は、あなたの血糖を上昇させ、体重増加、糖尿病、心臓病、および癌のリスクを増加させます。

あなたはこれらの食品に驚いていましたか？ 下の音がする！