5デザートとして倍増できる健康的な高タンパクスナック

プロテインは、絶対に暮らすことができない強力な栄養素です。 タンパク質を構成するアミノ酸は、あなたの代謝を高め、筋肉を修復し、豪華で輝く肌を貸すために必要です。 トーン・イット・アップのライフスタイルの一部は、きれいなタンパク質をたくさん食べることを含め、リーンでクリーンな緑の食品で私たちの体に燃料を供給することを確実にしています。

身体を愛するすべての利益のために運動してから約30分後にタンパク質を得ることが最善です。 私たちはクリーミーな植物ベースのトーン・イット・アップ・プロテイン（$ 23）をスムージーに加えてクリーム状の運動後の治療をしています。 私たちのように外出しているなら、今日私たちが共有しているこの5つの簡単なレシピが大好きです。 あなたのジムの袋の中にそれらを詰め込んだり、玄関の途中で掴んでください。 最高の部分：彼らはすべて、おいしい、栄養価の高いデザートとして倍増します。

ココナッツスノーフレークタンパク質ボール

このレシピは外出先で作成されました。 私たちのココナッツスノーフレークプロテインボールはタンパク質で詰め込まれているので、運動後のスナックとしてジムバッグに入れておいてください。 加えて、彼らはかなり食べやすいクッキー生地として倍増します。

自家製ナッツバター

ナットバターはいつも人気のある軽食のひとつです。 私たちはスライスしたリンゴをアーモンドバターに浸したり、ヨーグルトにいくつか加えるのが好きです。 時には豪華なアラカルトでさえその場に出る！ Nutty Nutella、PB + Dates、Creamy Cashew + Almondの3つの味で生まれた自家製のナッツバターをいかにしてお楽しみください。

ココナッツマカロン

私たちはあなたが愛することになるTone It Up認定のココナッツマカロンを作成しました。 我々は、この軽くてふわふわした、タンパク質で包まれた治療のためのベースとして、クリーンな植物ベースの非GMOトーン・イット・アップ・プロテイン（$ 23）とバナナを使用しました。

エンジェルフードミニマフィン

エンジェル・フードミニ・マフィンはトーン・イット・アップ・ステイプルです。 我々は常に、私たちがどこにいても、どれくらい忙しくても、健康的な軽食を得るために、一週間に大きなバッチを準備することを確かめます。 お財布やジムバッグに入れておくと、いつでもピックアップが必要です。

アップルサイダーのドーナツ穴

私たちのApple Cider Donut Holesは、きれいなTone It Up Proteinをベースにしています。 それはあなたの体が美しく、しなやかな筋肉を形成するために必要とするタンパク質において、これらの治療を自然に甘くて高くします。 プラス彼らはとてもおいしいです - あなたの家族や友人はそれらを愛するでしょう。

どのように食べる食べ物があなたの体にどのように影響するかを理解することは、あなたのフィットネス目標を達成するための鍵です。 Tone It Up Nutrition Planに参加すると、何千もの身体を愛するレシピや、あなたの栄養の背後にあるすべての科学にアクセスできます。 あなたの健康、バランスの取れた、そして自信に満ちたライフスタイルに必要なものすべてをあなたのライフスタイルキットに手に入れましょう。