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私が眠るのを助ける5つの製品、Ex-Insomniacによって語られた、赤ちゃんのように

かもしれません 2024

私は若い頃、教科書の不眠症でした。私は無意識のうちに描かれたラベンダーの壁を見て、深い眠りの幸福のために祈り、レースの考えをしながら、何時間も振り回して振り返ることを決して忘れません。私の両親は温かい牛乳（ほんの僅かな効果）、私は寝る（私がティーンエージャーになったら一度選択肢がなくなり、毎晩私のお母さんが伝統的な中国の歌を私のベッドに載せて歌うのがちょっと変わった）そして最後に、私の部屋に戻って "私の目を閉じる"と叫んで、欲求不満から（効果的ではない）。ありがたいことに、私が年を取って疲れていくにつれ、私の不眠症の傾向は、深夜と終わりのないコミットメントの霧の中でぼやけていきました。最後に、睡眠は逃げ道になりました。私は夢中になっていました。私は疲れて寝返りました。

しかし、最近数ヶ月で、私の眠れない傾向が崩れてきました。たぶんそれはストレスからです。たぶんそれは大人の経験のちょうど普通の部分です（「眠る方法」はGoogleで月に何千もの検索を取得します）。いずれにせよ、私は自分の白い壁をもう一度見つめ、眠りを祈り、それが私を逃れていくたびに重点を置いています。私は呼吸訓練を試みたが、彼らは私のために働かなかった。私はいつも私が溺れていたように感じました。私は羊を数えました。私は穏やかな音楽を聞いた。私は祈りました。何も働かなかった。私が眠ったとき、私はしばしば、夜中起きて、過熱して向きを変えてしまった。私は私の部屋の中を見渡しました。私のベッドの上には、偶然にもろもろの服が敷かれていました。そして、私が私の人生の50％を過ごした場所が、禅と平和の反対でした。私はまた、パジャマから掛け布団に至るまで、幸福に眠るのを助けると約束した新製品について、何度もピッチを始めました。私は自分の寝室を最も快適な睡眠環境にすることを使命としました。先に、私のために働いていた予期せぬ睡眠製品と、私の仲間の編集者からのピックを見つけてください。

人々が睡眠を助けるために製品を考えるとき、通常サプリメントが心に浮かびます。しかし、あなたが眠っている間にあなたが身に付けたものは、あなたの睡眠の質に影響を与え、私は学びに来ました。数週間前、Lunyaと呼ばれるブランドから自分の受信トレイに音を出しました。Cool Muscle Tee（68ドル）という名前のTransDryファイバーで作られています。これは実際に身体の表面に水分を移動させ、私を夜間に冷やして乾燥させるのを助けることを約束しています。この材料はまた、抗菌性を有する特殊な繊維で作られており、汗にかかり匂いを引き起こす細菌の増殖を抑制するのに役立ちます。 Tシャツは私の汗ばむ夜の答えでしょうか？要するに：はい。タンクは、最初は他のコットンのTシャツと同じように柔らかくて薄く感じますが、毎晩寝ましたが、少しでも汗をかくことなくリフレッシュした気分になりました。

私はエッセンシャルオイルの愛好家になるとは思っていませんでしたが、ここで私はあなたの顔に私の精油を振って、それが実際に働くことを誓っています。 VitruviのシックなディフューザーはInstagrammableだけでなく、私の小さなナイトスタンドにフィットするほど小さいので、毎晩非常にリラックスした気持ちになっています。それは簡単です：ちょうど水でボトルを埋める、ラベンダーのエッセンシャルオイルを数滴加え、あなたの部屋が瞬く間にスパのような臭いを始めるのを待ちます。ラベンダーは、あなたがリラックスしてストレスを解消するのを科学的に証明しています。エッセンシャルオイルから自然な香りを吸う（スプレーの代わりに、多くの人工香りが含まれています）ので、眠りにつく時間が大幅に短縮されます毎晩

私が年を重ねるごとにますます大人になるにつれて、私は自分が "大人"のことを熟考していることを見つけました。そのうちの1つは、市場で最高の掛け金ですか？ 数ヶ月前、私はAmazonで素晴らしいレビューをしたものを注文しました。退屈だが穏やかな関係の誰かが言うように、そうだった。しかし、私は罰金以上のものを望んだ。私の体は罰金以上の価値がある。そこで私は、ドイツから供給されたユーカリの木材パルプから作られたBuffyという新しい掛け布団のプレス・プレビューに行ったとき、すぐに私がベッドの中に必要としていることを知っていました。掛け布団の仕上げは触っても涼しく、柔らかい柔らかく、おそらくあなたをより冷たく保ちます。さらに、充填物は完全菜食主義であり、100％リサイクルプラスチックボトルから作られています。確かに、私のバフィーは、私の人生の中で最高の睡眠を与えてくれるのに役立っています。 Byrdieの上級編集者、Hallieもそうしています。私は彼女に彼女の考えを尋ねたところ、「本当に明るく風通しが良い、居心地は良いですが重すぎない、真に雲のように感じました。

私のベッドを大きくてふわふわした快適な雲のオアシスにするために、私は枕の状況も考慮に入れました。はい、私はシルクの枕カバーを持っていましたが、私の実際の枕は、私がニューヨークに移住した最初の週に、私が絶望して購入した安価なものが平らになっていました。それは間違っていた。そこで私はSleepgramというブランドの新しい枕を試してみました。私は夜に首を振って回っている間に私に合っていると約束してくれました。私はすぐにそれを置くでしょう：この枕は、今では私の最も尊敬される所有物の一つです。それは実際には3つの枕です。 2つの枕を重ねて積み重ねると、しっかりとした効果が得られるようにするか、外側を解凍して内側の柔らかい中硬度の枕の中から選ぶことができます。それは天才で、私の首はもっとサポートされたことはありませんでした。

私はサプリメントの力を十分に信じていますが、グミの品種が通常私の目を覚ますようにします。とても味が良いものが実際にあなたにとって良いものになると私が信じることは難しいです。それは、すべてのような法律に反する。しかし、私はOlly（信じられないほど美味しい）の睡眠塊がキャンデーのような味をしていて、実際には毎晩寝るのを助けてくれるので是正します。それは、あなたの自然な睡眠ホルモンを高めるために、メラトニン、カモミール、レモンバームで作られているからでしょう。甘い夢がこれらから作られている（自分自身を助けることはできない）。

私の仲間の編集者が良い夜の眠りのために誓ういくつかの製品を見るためにスクロールし続ける。