今年1月に実施している今年の健康と幸せのための一連の物語であるウェルカムガイドは、ウェルネスが決して一風変わったものではないという知識を持っています。 すべての月に、あなたの目標に取り組む上で、あなたの人格に最適なトレーニングを選ぶことから、あなたのスケジュールがまったくばかげている場合でも気をつけておくことから、エキスパート主導のガイドをチェックしてください。

Rose Theodoraは、UCLAの神経科学と美術史の学位を取得し、カラーセラピーや占星術に関しては専門家です。 以下、彼女は今年のあなたの星座にあなたのウェルネスルーチンを合わせる方法についての洞察を提供します。



ウェルネスは、あなたが食べる、または運動する食べ物だけではなく、私たちは皆食べ物が過去のものであることを知っています。 あなたは、あなたの夢の重要性としての文字通りの意味でのウェルネスについて、今日のようになってきています。あなたの占星術の兆候は、あなたを興味をそそるものです。 2018年には、あなたの最適な生活を送るための扉です。

今年、あなたのサインのために星が何を保持しているか見るために読書を続けてください。

アリス

創造的に自分自身を表現することは、あなたの健康にプラスの効果をもたらすでしょう。 あなたのような衝動的な兆候を直ちに寛容させるのではなく、長期的な健康の目標を考えてください。



あなたの行動計画:大きく小さいものを考えましょうあなたの最も高い健康目標(トライアスロンはどうですか?)を書いて、あなたの健康的で最も基礎的な気分にさせる小さな毎日の儀式のリストを続けてください。 (ちょうどあなたのカメラでうまくやっていても、クリエイティブなアウトレットが含まれていることを確認してください)。

おうし座

より精神的な信念を培うことは、2018年のあなたの健康プログラムです。具体的な現実を重視するのは簡単ですが、生命が肉体を超えていることをすぐに理解すればするほど、無限の可能性をより早く開かれます。



あなたの行動計画:物理的な動きよりも瞑想やマントラに重点を置くヨガのクラスやワークショップを試してみましょう。クンダリーニは素晴らしいスタート地点です。

ジェミニ

今年は財政的健全性があなたの目標であり、もちろん、自分自身の深い信念を培います。



あなたの行動計画:もしあなたがまだいないのであれば、あなた自身の厳しい愛情を見せて、あなたの支出習慣について本当に分析してみましょう。 ミントは、さまざまな予算を設定して追跡し、キャッシュフローを監視し、財務的な将来を計画するのに役立つサイトです。

あなたが本当にあなたを愛しているとき、あなたは周りにいるために感染しています。



あなたの行動計画:肯定的な確信が正確にあなたのスピードでない場合は、フィットネス専門家であるClaire Fountainの社内からのサポートと愛情を見つけるためのBSのアプローチに従ってください。

レオ

時間管理とあなたの健康に重点を置いたものは必ずしもあなたのお茶ではありませんが、試してみると楽しいことができます。 2018年に、あなたの身体を創造的な寺院で見るようにしてください。これはあなたの将来に必要です。

あなたの行動計画:自分でチェックインして不安を払拭するために、週に1泊を脇に置いてください。スポットライトを必要とするレオのために必ずしも容易なわけではありませんが、あなたはもっと集中して効率的に感じるでしょう。

乙女座

あなたが知っているよりも楽しいと思っていることを知ることが重要です。 2018年に、あなたを楽しくさせることを強調することが救済策であり、健康でバランスのとれた生活を送ることは喜びです。



あなたの行動計画:あなたの人生にコンマリの方法を適用する時です:あなたには何が役立たないのですか? 本当にあなたを幸せにするのは何ですか? 明白な混乱を取り除き、本当に幸せを呼び起こす活動に従事してください。 (PS:調査によると、ジャーナリングはこれを理解して気分高められる素晴らしい方法です)。

天秤座

退去する静かな家を持つことは、2018年にあなたの慰めとなり、それは他の何よりも重要であると証明されます。 物事が家庭でうまくいくと、すべてのことが可能に見えます。

あなたの行動計画:春の掃除で飛び降りて、今すぐ宣言し始めましょう。 いくつかの緑を持参することも検討してください - 屋内植物が無数の方法で私たちの健康と幸福を高めることができる研究を示しています。 小さなものを始めたいですか? いくつかの香やパロのサントを照らしてみてください。

さそり座

ポジティブな考え方。 あなたの考えは2018年にあなたの救いになるでしょう。彼らはすべてです。あなたがそれらを習得すればするほど、あなたの将来についてより健康的かつ積極的に感じることができます。



あなたの行動計画:感謝のジャーナリングを開始してください 。 研究は、定期的に私たちが感謝していることを書き留めることは、気分に大きな影響を与えることができ、効果は最大1ヶ月持続することを示しています。 そのトリックは、私たちの人生における「祝福」の包括的なリストではなく、真の具体的な幸福と感謝の瞬間を反映することです。あなたが良い友達を持つことに感謝しているのではなく、 BFFは、あなたが仕事に本当にストレスを感じていて、それがあなたを気分にさせたときに、その朝にコーヒーを買ってくれました。

射手座

自己愛。 あなたが自分を大切にし、尊重するとき、誰も何もその間に来ることはできません。 2018年にはあなた自身を愛すると、あなたは揺るがない。



あなたの行動計画:自己愛は進行中の旅であり、時には難しいものですが、それは栄養と自尊心を育む儀式を始めるのに役立ちます。 ジャーナリングから愛する気分にさせる人々と時間を費やすことまで、何でもありえます。 気持ちが固まった? これらの27の気分を高めている活動の1つから始めましょう。

カプリコーン

あなたは一般的に責任を克服していますが、2018年には、あなたの人生の中で最も緊急ではない部分に注意を払わなければ、あなたは気分が悪いと感じるでしょう。 全体の健康をより重視する:砂糖を減らし、睡眠とリラクゼーションを増やし、霊的な健康を守りましょう。

あなたの行動計画: Instagramの#ThirtyIntentionsイニシアチブに従っていなければ、より多くの水を飲んでビタミンキャビネットを掃除するような日々の小さな目標に焦点を当てます。 これはウェルネス指向の年のトーンを設定し、1月が終わっても何度も何度も戻ってくる儀式を確立する素晴らしい方法です。



アクエリアス



セラピスト(または新しい治療法)によって潜在意識を探求することは、2018年に健康的なライフスタイルを維持するために必要なものです。あなたのウェルネスプランには瞑想が含まれている必要があります。

あなたの行動計画:療法があなたのものではない場合は、夢のジャーナリングを検討することができます。これは、より深いレベルで内面を見ることを開始する素晴らしい方法です。

魚座

健康的な境界線は2018年を越えて延長されますが、今年だけの状況では、あなたのソーシャルサークルに抜本的な変更を行わなければなりません。 誰もがあなたにはうってつけではなく、早く言葉を出すようになればなるほど、もっと簡単になるでしょう。

あなたの行動計画:誰かを劇的に切り離すのではなく、 あなたを大切にする人々の優先順位をつけ、あなたの気持ちを良くしてください。 ポイントは、ポジティブに傾いてネガティブなスペースを少なくすることです。このアプローチは、あなたを奉仕していない人々をより鮮明な視点に置くのに役立ちます。



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