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あなたはこのホルモンが低く、それも知らないかもしれません

四月 2024

健康的には、大学の昨年と半分は私に数字のビットをした。そして、いいえ、それは火球のあまりにも多くのショットやライブラリに夢中に不眠の夜とは関係がありませんでした。私がその春に私の車を詰めていた頃には、マイナーな悲鳴（それは暴力団ですか？）、過度に予約されたクラスのスケジュール、アイルランドの海外で幸福な学期の後の感情的な疲れ、そして他の感情的なストレッサーそれは私が着用のために悪いと感じていたと言っても過言ではありません。

物理的には、私は自分のような気がしませんでしたが、私は複数の医者を見ていましたが、私を除いて誰も心配していないようでした。 私は私の体を知っている。私は何かが間違っていることを知っていて、私が前進していないときには不満を感じ始めました - 代わりに、私は永遠の犬のパドルをやっているように感じました。最後に、おおよそ1年後、ついに答えました。 原因は、あなたが尋ねる？ エストロゲンレベルは正常とはかけ離れていた。

私は定期的に運動していて、健康的な食事（ほとんどの場合）を食べ、クラスで優れ、アルコールを最小限に抑え、コーヒーのないポリシーを遵守していたにもかかわらず、ベッドが枯渇してしまった）、独特の気分ではなかった。私はまた、恐ろしい夜の汗（2つのシャワーが日常的になっていたところまで）を持ち、私の時代はAWOLになっていました。

私は卒業後数ヶ月の間、水を流して疲れてしまいましたが、ついに機能的な医学を専攻した医師に相談しました。 興味深いことに、相談に5分、彼女は問題が何かを非常に強いインキを持っていた。 「あなたのエストロゲンレベルは低い」と彼女は私に語った。 「テストをいくつか行うつもりだが、すでに何を言っているのかはっきりと伝えることができる」そして、驚くことではないが、彼女は完全に正しい。やや不快な思いをして、エストロゲンレベルの正常なレベルについて何も知らなかったので、私は彼女の離婚アドバイスを内面化し、彼女が推薦したいくつかのサプリメントを購入し、私の幸せに行きました。しかし、後見では、もっと多くの質問をして欲しいと思います。

結果として、低いエストロゲンレベルは、考えられるよりも若い女性ではるかに一般的であり、その症状は容易に誤解され、無視され、または誤診される可能性がある。エストロゲンについてのより包括的な理解を得るために、私は2人の異なる専門家に手を差し伸べました：Denise Pate、MD、ManhattanのMedical Officesの内科医、Lara Briden、ND、 Period Repair Manual Second版：より良いホルモンとよりよい期間のための自然療法。

低エストロゲンレベルの詳細については、読んでください。

エストロゲンとは何ですか＆なぜそれが重要ですか？

Pateによると、エストロゲンは体内で自然に産生される女性ホルモンであり（ホルモン分泌調節のバージョンは合成されているため、エストロゲン欠乏症の正当な代用品としては機能しません）、これは卵巣によって産生され、ホルモンは化学的メッセンジャーとして働き、「正常な性的発達と月経周期の調節」に不可欠です。

「最も強力で最も刺激性のホルモンであるエストロゲンは骨を形成し、老化を遅らせ、性欲を高め、食欲を調節し、セロトニンを増強させる」と彼女は述べた。これは高品質の睡眠とポジティブな気分を維持するために非常に重要であるという。エストラジオールは、1000を超える遺伝子の発現を調節するので、おそらく最も重要なホルモンの一つです。 私たちのホルモンとエストロゲンレベルは非常に動的で、本質的に、彼らは私たちの身体のレポートカードのように行動します。 何かが間違っていると、あなたのホルモンはあなたに知らせるでしょう。 要するに、ホルモンは健康の表出である」と Briden氏は言う。

低エストロゲンの症状は何ですか？

Pate and Bridenによると、以下は低エストロゲンの最も一般的な症状です：

ほてり
夜の汗
睡眠障害
気分のむら
うつ病
疲労
体重の増加
不規則な期間または不在の期間
膣の乾燥による性交による痛み
膣内面の菲薄化
脱毛
乾燥肌

Bridenは膣の乾燥について特別な注意を払い、エストロゲンレベルが不足している場合には、おそらく症状の最も特徴的であると指摘しています。実際、トピックに関するブログ記事では、ホルモンにどれくらいの低さがあるのかを素早く判断するのに役立つため、患者のために最初に気づいたのが乾物であると説明しています。

原因は何ですか？

これは話題が厄介になる場所です。両医師は、過剰運動、喫煙、摂食障害、ストレス、または機能低下脳下垂体のようなストレッサーがエストロゲンを低下させる可能性があると指摘しているが、 低レベルのエストロゲンは依然として健康の一部であると私に説明している月経周期 。

上記のように、私たちのホルモンは排卵の変化により動的かつ絶え間なく変化しています。具体的には、彼女はエストロゲンが自然に月経中に非常に低くなると私に伝えています。（排卵するときは、エストロゲンを作ります）。テイクオーバー：その週にテストされたエストロゲンレベルを取得する場合、テストはエストロゲンのレベルが低いことを示す（そして、そうすべきです）ので、結果はゼロになります。

したがって、レベルがどれほど高いか低いかを正確に知るためには、排卵がピークに達した後にホルモンを検査することが重要です。もう一つの注意：ホルモンの分娩抑制（排卵を抑制する）と非ホルモンの併用をお考えの場合は、避妊は本質的に「あなたのホルモンを切る」ため、テストでは常に低いホルモンレベルが示されます。

「エストロゲンレベルは、女性の月経周期に応じて変化し、少量のエストロゲンが分泌されることがあるなど、時間の経過と共にレベルを変化させる要因があるため、血液中のエストロゲンレベルを正式にチェックするかどうかは議論の余地があります。女性の体重でさえエストロゲンレベルを変えることができる」とパテ氏は説明する。

エストロゲンレベルを改善する方法はありますか？

重症の場合、投薬やホルモン療法は選択肢ですが、PateやBridenのどちらも、特に有利な選択肢は見つけられません： 「女性の低 エストロゲンを 代替できる投薬やホルモン補充療法がありますが 、これは議論の余地があり、 これらの薬は重大な健康上のリスクを伴うため、 医療提供者とケースバイケースで対応しています。

彼女は、植物、果物、野菜に自然発生する「植物性エストロゲン」を食生活に取り入れることで、ホルモン療法にもっと自然なアプローチを試みる女性もいるという。しかしながら、従来の療法と比較して有効な結果および正確な投薬は依然として不明である。あるいは、 ストレスを軽減し、健康な炭水化物、亜鉛、およびヨウ素を十分に得ることが、エストロゲンの正常なレベルにとって重要であることを示唆しています。

低エストロゲンには長期的な影響がありますか？

私のBridenとのインタビューに行くと、私はエストロゲン値が低いことが、特に妊孕性の点で、長期的な重大な結果をもたらすかもしれないという深刻な懸念がありました。しかし、彼女はすぐにこれが事実でないと私に保証します。

低エストロゲンレベルの根本的な問題を改善し、それを達成しようとするのは間違いないが、妊娠可能性が懸念される深刻な影響はないはずです。しかし、彼女は、進行中のエストロゲン欠乏が更年期のような症状（楽しいことではない）を引き起こし、骨粗鬆症として知られる骨損失を招くこともあるので、回復は重要であると述べている。

エストロゲンが少ないと思われる場合は、ヘルスケアプロバイダーに連絡するか、女性の健康やホルモンを専門とする専門家に相談することをお勧めします。

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