最大の楽しみのためにあなたの結婚式の日に食べるもの

あなたの結婚式の月（時には年）に至るまで、毎日計画、努力、思考が大いに進んで、その日は無視される傾向があります。 あなたが結婚式の日に最も健康的な生活を送っていたとしても、あなたはその朝起きたときに困惑していて、あなたの絶対的な気持ちを感じるために何を食べるのかという圧倒的な決定に直面しているかもしれません。 あなたは肥大を引き起こす可能性のあるものを食べたくないので、砂糖のクラッシュを避けたいと思っています。そして、あなたは確かに胃を不調にさせるようなものは食べたくありません。（重い、クリーミーな、濃厚な、 ）。 あなたは、一方で、幸せで健康的で生きていると感じていたいと思っています（つまり、頭が狂っている、目まいがつかない、ぶら下がっているなど） - あなたの恋人と出会ったり挨拶したり、夜を踊る。 食べ物の前などに圧力がかからない！ 一言で言えば、あなたは疲れて、静かで、満足して食べるべきです。 最も重要なことは、あなたはその日に食べるものを知り 、それを事前に計画することです。 あなたは、ホテルや結婚式場で利用できる唯一のものが、クロワッサン（偶然に起こることを待っている）とヨーグルトである状況で終わらせたくないので、乳製品を食べないと（あなたはアイデア）。 完璧な結婚式の日の食事は、その日の前にはるかに計画する必要がありますので、あなたはあなたが最高に感じる必要があるすべてを持っています。

では、正確には何が伴いますか？ まあ、ロスアンジェルスの国際的な健康とウェルネスの専門家ジェシカセペル（Alfredにアーモンドミルクラテを持っています）に出会うのに十分な運が良かったので、今年12月に結婚することになりました。 （Sidenote：Instagramの星にまだ従っていなければ、彼女の口座には無限の健康な生活のインスピレーションが与えられます）。結婚式の日の食事に関する疑問が提起されました。彼女は、彼女自身の結婚式のために、自分自身のために非常にもの。 真剣にすべての要因を考慮して、Sepelは、すべての花嫁には完璧ではないだけでなく、実際に栄養士と著者自身が12月に来ることになるこの結婚式の日の食事計画を送り返しました。 昼食の花嫁のガイドをスクロールしてください！

朝ごはん

「あなたの結婚式の日にあなたの体に燃料を供給する方法は、計画プロセス中に加えた準備と同じくらい重要です。それは挑戦的なことです。興奮し、緊張し、ビジーになるでしょう。 「あなたのおばあちゃん、シャンパン、メイドと一緒に持ち込まれた甘いお菓子、またはいくつかの花嫁のためには神経のために何も手に入らない甘いお菓子を手に入れるのは簡単ですが、通路を歩いているときに最高の気分を味わって見てください。食べるために不可欠です。

この計画は、果物、痩せたタンパク質、野菜を中心としたきれいな食べ物を楽しむことだが、 それほど多くはない。 例えば、昼食時のサラダの大きなボウルは、実際には肥大化する可能性があります。ブールや脱水を避け、ブライダルグローを増強するために、実際の食物を少量食べるのが最善です。

目覚めると、セパルは1本のレモンのジュースでぬるま湯でぬるま湯を飲むと言う。 新鮮な生姜も加えなさい！レモンとジンジャーは肝臓を解毒して、食べ物の消化器系を準備する。ミモザのように誘惑すると空腹に血糖が上昇する」

「自分のジャワを愛する花嫁は、牛乳や砂糖を加えていない黒いコーヒーを1杯飲んだ方がいいです」とセペールは言います。 "あまりにも多くのことが余分なジッタを引き起こす可能性があり、あなたの大きな一日にそれのための時間はありません！ 食べ物全体の朝食のために、彼女は消化器系を落ち着かせるすばらしい酵素、またはライムジュースの霧雨を伴うグレープフルーツを含む新鮮なパパイヤを提案します。

ランチ

軽い昼食のために、多くのハーブやスパイス、小さなグリーンサラダ、またはレモンジュースで味付けされた蒸し野菜など、グリルした新鮮な白身の魚や鶏肉を軽く召し上がればいいです。 「液体の保持を避けるために、塩の代わりにハーブとスパイスを使用してください。 "ボーナスとして、ハーブとスパイスは抗炎症性の天然の解毒剤です。" タンパク質か非タンパク質かを問わず、「私のために、私は飽和状態に保ち、血糖値を安定させるためにタンパク質が必要です」と述べています。

スナック

「お祭りが始まる前に軽食をとることは、血糖値をバランスよく保つ素晴らしい方法ですが、甘いものを食べることを選択することは、砂糖のクラッシュを避けるための鍵です」と、セペールは言います。 「甘酸っぱいおやつやパッケージ詰めのスナックに頼るのではなく、新鮮なセロリやキュウリの棒を噛んで、自然な抗利尿剤で、余分な体液を取り除くのに役立ちます。健康な脂肪は皮膚に素晴らしい輝きを与えます！」

ディナー

"ほとんどの花嫁にとって、この食事は結婚式で行われますが、あなたの結婚式メニューにもよりますが、野菜を入れた痩身たんぱく質は、あなたの新郎と夜の踊りに大きな力を与えます。頑張れ！" 彼女が言います。 「浮気はもはや問題ではなく、あなたはお祝いに値する」

水を一日を通して

最後に、セピールは、結婚式に至るまでに、たくさんの水を飲むことを勧めています。「大きな日には、小さなお尻にこだわるのが一番です。 「これにより、鼓腸や余分な体液貯留を防ぐことができます。また、浴室への移動も少なくなります！一日中気泡が流れることがありますが、式の後に 1〜2本のメガネを貼り付けてください。ダンスフロアで水分を補給して、新郎新婦とのあなたの結婚式の夜を徹底的に楽しむことができます。

結婚式の日にこの食事プランに従いますか？ すでに結婚している花嫁、何を食べましたか？ あなたが戻ってもう一度やり直すことができるなら、あなたは何か変更を加えますか？ 下のコメントの知識を共有してください！ きれいな食べ物に関するセパルの人気のある本を買うためにスクロールしてください！