ダメージを受けたシャンプーとコンディショナー15
ヘア
シットアップ、厚板、脚リフト - これらの動きはトーンを助け、あなたのおなかを長期的に引き締めることができます。 しかし、時には、今週末、あなたがぴったりフィットしたいドレスを持っているか、それともビーチであなたのベストバイのバカロレットパーティーなのかにかかわらず、もっとフラットな腹がほしいと思うことがあります。 その場合は、腹が膨らむ原因となる食品を知り、少なくとも週末が過ぎるまで、それらを避ける必要があります。 一時的に嫌な食べ物を見つけるためにスクロールしてください。
りんご
リンゴ、バナナ、サクランボ、モモ、梨などの果物にはフルクトースと呼ばれる砂糖が含まれています。これは多くの人々が消化するのが難しいです。 あなたの体が消化できるよりも多くのフルクトースを消費すると、リンゴやバナナがうまくいくかもしれませんが、それは発酵によって分解され、大腸では膨満とガスが発生します。 りんごとバナナは、フルーツ果実の中で最高の果物の2つです。したがって、特にあなたが即座に平らにすることに集中しているときは、その2つから離れてください。
缶詰スープ
缶詰スープ：冷たい冬の夜に暖かく、満腹感を覚えるためには、驚くほど便利で安価な方法です。 スープの欠点は、非常に高いナトリウム含有量です。 ナトリウムは体がより多くの水分を保持するようにします。あなたの体は塩を希釈しようとしています。 スープをスキップするか、低ナトリウムバージョンであることを確認してください。
アブラナ科の野菜
ブロッコリー、ブリュッセルの芽、カリフラワーのような十字架の野菜には、身体が破壊されにくく、消化過程でガスを発生させるラフィノースが含まれています。 彼らはスーパーヘルシーな食品ですが、ほんの数日間、スキップする必要があります。
乳製品
ミルク（別名ラクトース）の砂糖は身体を消化するのが難しく、おなかが寛大でない場合は、おなかがいっぱい、タイトで、おなかが不快な気分になる可能性があります。 ラクトースと気泡の組み合わせにより、ラテッテで使用されるような発泡ミルクが特に悪い。 これは、ガス、げっぷ、および不快感をもたらす。 彼のアシスタントがラッテを手渡すと、ムガツの有名なラインを覚えています。「泡立つラテで肥えて肥大しているのを知らないのですか？
マメ科植物
焼きたての豆は、十字架の野菜と同じ理由から、腸内のガスを発生させるラフィノース糖を含んでいます。 浜辺が晴れたときには、焼きたての豆をはぐくむことはおそらく知っていますが、同じことがエンドウ豆とレンズ豆のような豆腐、さらにはエダマメにもなります。
小麦
あなたがすべてのグルテン、すべての時間の種類の人であっても、小麦は身体を消化するための簡単な食糧ではありません。 小麦を分解する過程で、ガスが大腸で産生され、多くの人々が不快に腫脹した胃を得る原因となります。 洗練された白い炭水化物もインスリンレベルを上昇させ、あなたの中央部で脂肪蓄積を増加させます。 あなたの胃に平らなチャンスを与えるために水着から数日離れている場合は、グルテンフリーにしてみてください。
ポテト
ジャガイモのような重い澱粉は、ガスと水の保持を引き起こします。 高脂肪のオイルが胃を空にするのを遅らせ、ナトリウム含量は言うまでもなく、お腹の充満感を増すので、フライドバージョン（フライドポテトはいません！）がさらに悪いです。
どのような肥満の原因となる食品の中で最も驚いたのですか？ 下の音が鳴ります！
