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これはあなたがにきびに従うべき正しいスキンケアルーチンです

四月 2024

にきびは神秘的です - 少なくともそれはそう思われます。それがなぜ最初に起こるのだろうと疑問を呈するのとは別に、それを治療することに伴う試行錯誤とその後の不満があります。一人の人は、オイルフリーのスキンケア製品だけを使用して、自分のにきびがクリアされたと宣誓します。もう一つの人は、抗炎症性の顔面のオイルが彼らのトリックをしたと主張しています。他の人からアドバイスを受けることには何も問題はありませんが、あらゆる角度からあなたに来ているときに、それは混乱し、矛盾しているように感じることがあります。

これは、専門家の来場者です。David Lortscher医師は、ボード認定の皮膚科医でCEOであり、Curologyの創設者です。これは、皮膚科学的ケアとカスタマイズされた抗ざ瘡治療を患者に提供するウェブサイトです。 "にきびは、ホルモン、遺伝学、生活習慣、ダイエット、ファブリックの選択、運動/発汗、スキンケア製品の選択、そして恐らくはアクネ発達の様々な段階に影響を及ぼすことが非常に多岐にわたることに注意することが重要です。にきび治療は個体に非常に特有であり、時には皮膚科医からの専門家のケアが必要とされています。その中には、勃起や赤み、炎症、痛み、傷跡を防ぐために、あなたが頼りにすることができる実践的な実践、製品、成分がいくつかあります。

最高の抗アクネスキンケア成分

ユビキタスに見えるいくつかのにきび成分があります。 彼らは働くので古典です。 我々は、過酸化ベンゾイル、硫黄、BHA（サリチル酸）、AHA（グリコール酸または乳酸）などの成分について語っています 。これらの成分はドラッグストアのものを含め、あらゆる種類のにきび治療薬に含まれています。彼らは軽度の勃発になると、最初の要素になります。「1つの成分で始めてから、別の成分を加えてから、あなたの肌が乾燥や刺激なしに最初の成分をどのように許容するかを評価することをお勧めします。

あなたのにきびが頑固で、何かが必要な場合、それはアダパレンのような他の店頭治療に向けることができます。アダパレンは、ほとんどの人がブランド名Differinで最もよく知られています。薬局で広く入手可能で、処方箋は必要ありません。この作家から取ってください - それは動作します。私はきれいな肌に乳白色のゲルのビットを適用し、寝る。午前中には、どんな傷みが目に見えて小さくてはるかに簡単で、コンシーラーを一杯にするとはるかに簡単です。

ビタミンAに由来する他の成分、アダパレンなどは、トレチノインと呼ばれています。これは処方箋でのみ利用可能です。「Curologyでは、数十年にわたる研究により、アクネと詰まった毛穴を撲滅するための局所治療でトレチノインを確認するとともに、細かい線や不要な色素沈着を減らすために、トレチノインを処方せんのいくつかのニキビや老化防止薬で使用しています皮膚の質感を改善することができます」とLortscher氏は言います。

他の効果的なニキビの成分にはナイアシンアミドが含まれています。ナイアシンアミドは「ビタミンB3に由来する抗酸化物質で、炎症やダークスポットを残しながら痛みを和らげます」亜鉛ピリチオンもあります。これは、細菌や真菌の増殖を抑制し、アクネの治療や毛穴の閉塞を助ける抗菌剤です。これは、Vanicreamの2％Medicated Z Bar（18ドル）で見つけることができます.Lortscherは、抗ニキビ洗顔料として推奨しています。

最後に、クリンダマイシンとアゼライン酸があります。前者は、「赤みを助けることができるもう一つの抗炎症成分である」とLortscherは言います。「クリンダマイシンは、アクネ菌が毛穴の引き金を引いて余分な皮脂（油）を作るのを防ぐのに役立ちます。一方、アゼライン酸は、毛穴の詰まりを防ぎ、ダークスポットと戦い、赤みを和らげ、ざ瘡を引き起こす細菌を減らします。

どのような店頭の治療法を選んでも、忍耐が重要だとLortscherは言います。私たちは、それがざ瘡患者のために行われたよりも簡単だと知っていますが、その周りには方法はありません。「ニキビの治療には、すべての治療法がありますが、亜鉛ピリチオン、サリチル酸、過酸化ベンゾイル、硫黄を含むOTC製品をお勧めします。肌はユニークなので、どのようなものがあなたの肌に最も適しているかを確認するには、これらの異なる成分をテストすることが最善です。 "そして何をするにしても、にきび治療をあまりにも迅速にあきらめないでください。「自分のアクネ治療をあきらめている患者は、早すぎると早すぎて自分の皮膚がどのように反応しているかを知ることができませんが、通常、6〜8週間が経過するまで患者がアクネ治療にどのように反応しているかは判断できませんほとんどの患者は3〜4週間で改善が見られるだろう」と語った。

成分を避けるために 、Lortscherは、ココナツオイルとシアバターから遠ざかることを推奨しています。シアバターは、毛穴を閉塞させ、それに罹患しやすい人々のためにより多くの座瘡をもたらすことができます。彼はまた、ラベルと原料リストをチェックするように注意しています。「一部の人々のアクネの勃発を悪化させるミリスチン酸イソプロピル、ラウレス-4、またはラウリル硫酸ナトリウムを避けるだけで、安全のためにベース（不活性）成分のラベルを読むことをお勧めします。

最高のアンチアクネスキンケアルーチン

推奨されるにきびのルーチンが行く限り、それはすべての単純さについてです。私たちが知っているように、無数の異なるスポットトリートメントやマスクを適用することで、にきびを治療するのは簡単ですが、あまりにも早すぎると、ただちに皮膚を刺激することができます。 Lortscherは、単純なamとpmケアルーチンを推奨しています。朝は穏やかな顔で洗ってください。彼はヒューマンの過酸化ベンゾイルAcne Wash（$ 21）を好んでいます。これは10％の過酸化ベンゾイルを持ち、顔と体の両方に使用できます。次に、日焼け止めまたはSPF付きモイスチャライザーでフォローアップします。夜は顔を洗い流し、モイスチャライザーを加えてください。真剣に - それはそれです。それは詐欺的に簡単です。

彼がそのルーチンに加える唯一のものは、ビタミンC製品です。「ビタミンCは、紫外線のダメージから皮膚を守るために、日常的に抗酸化物質を添加しています。ビタミンCはその背後で最も研究されており、細かい線やしわを修復し、メラニン形成を抑制するためにコラーゲン産生を刺激することが示されています。ポーラチョイスレジストC15スーパーブースターは、日焼け止め前の朝または夜間のいずれかで、あなたのレジメンに大きな助けになることができます（より強力なパンチのために、私はキュロジーを使用しています。カスタム式。） "

あなたの特定の皮膚のニーズに基づいて行うことができる置換や追加があります。例えば、トナーが必要ない間は、好きなときにトナーを使うことができます。アルコールフリーのものを必ず選択してください。同様に、彼は太陽の保護を念頭に置いていると言い、特にこの時期にはそうです。「私たちが夏に向かうにつれて、公正で敏感な皮膚を持つ人は、AHA（アルファヒドロキシ酸）のように日光に敏感になる可能性のある製品の使用を減らしたり、止めたりしたいかもしれません。レチノール、処方レチノイドなどが含まれています」と述べています。言い換えれば、7月に重い冬のモイスチャライザーを使用しないでください。シンプルで軽量な処方で肌を幸せにして水分を保つようにしてください。

小さな調整とは別に、これは抗ニキビのベースラインとしては優れています。それは驚くほどシンプルですが、効果的です。最も重要なのは、皮膚科医が推奨するものです。吹き出物があなたを困らせている場合は、肌に優しいルーチンやこれらの成分を使い始めてから、必要に応じて皮膚科医と一緒に作業してください。