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頑固な腹痛は、頭痛や黒ずみのような物理的な刺激物の一つです。それだけでは私たちに休憩を与えません。 私たちは、百万の切り抜きをして、すべての適切な食べ物を食べることができましたが、悲しいかな、その犬は残っています。 何がありますか？ 最近のWomen's Healthの記事によれば、実際には、腹部脂肪を最速で打ち負かす科学的に証明された方法があります。それはおそらく既によく知っている運動の形です。
スポーツ医学および体力誌ジャーナルに掲載された新しい研究では、参加者は週に4回のトレーニングを行いました。一方のグループは定常状態の4回の心拍トレーニングと筋力トレーニングを行い、もう1回は定常運動2回と高強度間隔トレーニングトレーニング。
両方の群の身体的結果を評価した後、HIIT群はウエストラインの周りでより多くの体重およびより多くのインチを失った。 内臓脂肪の大幅な減少もありました。脂肪は腹部にぶら下がっています（そして、それは非常に多くの重要な器官を取り囲んでいるので、実際は非常に危険です）。
それがHIITの変換に十分な理由のように聞こえない場合は、後者のグループでも心肺蘇生の増加が見られました。 私たちがHIITをオンにしている間、私たちは言い訳をします。
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