あなたがまだ眠っていない限り、特定のタイプの睡眠者として身を固めるのは難しいかもしれません。 あなたは腹の寝台ですか? サイドスリーパー? あなたは完全にあなたの背中で眠っていますか? それぞれのポジショニングはあなたの人格について何かを言います(私たちが発見した)。 自分と同じように、あなたは投げて寝ることが本当に複雑な獣です。 しかし、Huffington Postは最近、あなたの睡眠のポジションがあなたの思っているよりももっと複雑かもしれないと最近指摘しました(腹の枕木、私たちはあなたを見ています)。

フェイスダウンで眠っている人は、文字通り顔を枕に染み込ませているので、顔のしわの問題を認識しているかもしれませんが、背中の問題座瘡は腹部痛の副作用でもあります。



睡眠スマーター ($ 17)の著者、ショーン・スティーブンソンは、あなたの胃の上で寝ると、あなたの背骨を整列させることができないと言います。「あなたの頭が枕にぶつかって腹に平らに寝そべっているならば、いくつかの首の問題。それはまた、あなたの顔を傷つけるあなたの肌の問題かもしれません。何時間も早く発症するシワやニキビを作り出すことができます。

あなたが慢性の腹の寝台で、生涯にわたる首の問題、しわ、およびにきびになることを心配するなら、深い眠りにいるときでも、実際にポジショニングを変えることができるとStevensonは言います。

「私たちはある種の方法で眠るようにプログラムしており、このプログラミングを変更することができます」と彼は説明します。 方法を見つけるために彼の本のコピーをつかみなさい!



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